作為一個劇組三線化妝師，只能說你們太 天 真 了！
那是快要了嗎？全靠化妝和後期撐著~
接觸了這麽多明星，你知道最神奇的是什麽嗎？
不是臉崩了。是可以一次又一次的崩掉，然後一次又一次的恢復~
之前合作過一個女演員，是誰我就不說了哈（保命要緊），我對她的印象一直都是明媚妖艷的靚女形象，好像永遠不會老似的。
見到真人我都沒認出來，皮膚狀態奇差，蓋了好幾層粉都蓋不住，痘痘坑，臉色土黃土黃的，蘋果肌，黑眼圈都垮下來了，看起來比她實際年齡老十歲。最後劇出來還是印象中的她！後期辛苦啦~
最近又看到她，回到了靚女狀態，而且身材保養的更好了！
參加浪姐的金巧巧姐。前幾年的紅毯給我嚇到了，可能我的腦海裏她還停留在【西遊記】的絕美時期吧~
但節目上看著狀態相當好，生圖、動圖都不帶崩的，宛若一個20歲少女。
醫美這事在圈裏其實挺正常的，明星為了維持自己的形象，不打破粉絲的幻想，不斷的去做。不過這姐的身材保持我是服氣的，絕對下了功夫的，哪裏像40+，我都自愧不如！
但我覺得吧，普通人，不需要上鏡，不會有大燈整天整天在攝影棚照著，更不會沒事風吹雨淋的，只要日常做好護膚保養就可以了，根本不需要那麽多醫美。
說句難聽的，您家有礦供您不停修修補補啊？
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想抗老我可以教教集美們啊，都是跟明星朋友學的，極端的就不說了，嘮嘮咱們平時自己就能做到的。
1. 防曬
好多人問我明星是不是都打美白針？以前不少，現在少了很多。
一是美白針有時間限制的，不是說打完了白一輩子，會隨身體代謝代謝掉的；二是傷身體，經期不正常，嚴重的還影響生育！
比起打針，現在大家更註重防曬~
明星防曬簡直是令！人！發！指！
外拍一天用三罐防曬是正常的，太陽大點用個五六罐也不是沒有~
倒不是矯情，在大太陽下面站好幾個小時，不是曬黑的事兒，都有可能曬傷！
而且你們看綜藝的時候發現了嗎？工作人員防曬都是全副武裝的！我們要是外拍也都這樣，有一個捂得比一個嚴實~
帽子、墨鏡、防曬衫是標配~不過日常不會這麽誇張，一把遮陽傘，一雙冰袖，再在臉上塗點防曬。
外拍的話為了不影響妝容，通常會用防水強，防曬力度強的防曬霜給演員上妝。 安耐曬、藍胖子、芳珂 是我們用的比較多的~
棚內或者近景比較的多的話就用些更自然的防曬霜，日常通勤，上下學，約會都可以用的，要求比較多↓
滋潤不油膩。 防曬油，再控油的粉底也蓋不住！
不泛白。 泛白嚴重的防曬霜內建一層假面感，除非你特別白，白得過防曬~
清透薄，不悶痘。 厚重的防曬易搓泥，再上粉底會讓整個妝容顯得厚重，最好是那種塗了跟沒塗似的防曬。
成膜迅速。 要等成膜之後才能上粉底液，所以那種20分鐘才成膜的防曬自動pass！
不大推薦歐美系的防曬，都比較油，適合大幹皮。水潤掛還清爽的那種正好！
我的自用百搭款，如果演員沒有自己專用的防曬霜我也會拿這個給他們上妝。
水潤輕薄，成膜快，不耽誤事兒。防曬效果不錯，用了這麽多年我也沒曬黑，價效比還高，不到一百一瓶，能用兩個月左右~
有膜感但是不油膩，給不少人都種草了，甚至讓我直接批發！好家夥，我都快成劇組的小賣店了~
2. 控制飲食
控制飲食不僅僅是為了保持身材，還有控糖，控調料，控油膩……因為這些都是會加速皮膚衰老的東西。
張韶涵控糖了十年，讓自己保持在少女狀態~
我還專門研究了一下她是怎麽抗糖的。
並不是完全不吃糖，而是在特定的時間段。一般是在早飯到午飯之間可以吃一點甜食，或者在運動後的30分鐘吃一些~
還有演員會在餐點上下功夫~給你們看看我特意拍了一個女演員的一周午餐。
它是減肥餐也是保持皮膚好狀態好上鏡的餐點，很多明星在劇組都這麽吃過~
三餐都是照常吃的，只是不吃主食，晚上只吃水果，一個星期瘦了快8斤吧，還要維持體力拍戲，respect！
之前還看了孫儷講的自己保持身材的方法，16+8輕斷食。
比如說晚上5點吃飯，那麽從6點開始到第二天早上9點（共16個小時）不吃飯，然後9點再到晚上5點這段時間吃早、中、晚三餐，一周兩次。
據說2個月就能看到效果，嗯，我準備去試一試，看能不能皮膚身材都棒棒噠~
3. 每天至少堅持運動半小時
我發現港台的明星特別註重運動防老，就說娘娘和姑姑吧，出了名的運動狂人，這皮膚這身體狀態怎麽看也不像40+的，反正我是自愧不如。
說句不中聽的，但凡把打玻尿酸的錢花在運動上，臉都不至於崩成表情包呀~
凹健身人設的人有，但也有很多真的在拍攝間隙運動的，有器械的，沒器械的，我還因為這個知道了好多奇奇怪怪的小物件~
杠鈴水壺， 適合男生的，一個好像是2.2L的儲水量，正好夠一天喝的~
拉伸器， 可以幫助你做仰臥起坐和抻筋的，剛開始費點勁，後來不知道是我練出來了還是被我拉松了，就很舒服~
懶人呼啦圈， 不會轉呼啦圈也沒事，它就是掛在腰上的，裏面有按摩的東東。轉起來也不會動，就那個小球拉回轉，挺好玩的我就買了個，沒事在劇組運動一下。
對了，還有跳繩的小姐姐。你能想象遠遠看著穿著古裝的人在跳繩嗎？還是高科技的計數跳繩，總感覺我穿越了，哈哈哈~
4.抗老精華用起來！
明星塗精華可是很「殘暴」的，我聽說過有個女明星把上千的精華當面膜敷臉上的！羨慕啊，羨慕我連幾百的精華都用的扣扣搜搜的。
反正她們用的都挺貴的，我就不具體推薦了，如果感興趣的人多我再跟大家慢慢嘮嘮。
跟大家說幾個有效的抗老成分，入精華的時候可以關註關註！
A醇也就是視黃醇和VC都是效果非常好的抗老成分，但是刺激性相對強一些，不推薦敏感肌用。而且用之前都需要建立耐受的~
A醇怕光適合晚上用；而VC更適合白天用，塗了VC精華的話記得要做防曬，要不整張臉都會發黃！
5. 補水，敷面膜！
皮膚缺水就容易幹容易油，然後就變得敏感，皮膚屏障被破壞，臟東西啊紫外線啊就更容易傷害皮膚，加速皮膚老化。 補水吧，為了讓自己年輕點~
明星一天一張或者一天好幾張是因為風吹日曬還有大燈照著，你要是一天一張試試？預計不出一個月就得過度水合爛臉了~
最佳方案是一周2-3次敷面膜，而且化妝前最好不要敷面膜哦。
我也不知道從哪傳出來的讓化妝前敷面膜，不要敷！不要敷！不要敷！要敷在前一天晚上敷！
敷完面膜以後臉上的皮膚很嫩，也很敏感，而且毛孔會張開。這時候再塗化妝品的話很可能進到毛孔裏面，但是皮膚又吸收不了它，久而久之毛孔會越來越大的。
還有，敷完面膜可能讓妝容服帖，也有可能更推妝，更浮粉的~
聽我的，晚上敷面膜！
平價補水面膜裏美即的補水面膜，JM的急救補水面膜價效比都挺高的。 JM更適合皮膚需要大量補水的時候用，美即就是很日常補水的~
6. 把臉洗幹凈
聽起來很簡單對不對，但是大多數人都做的不對，要麽是洗不幹凈，要麽是過頭了。
化妝一定要卸妝，不要過夜！不信你試試，三天不卸妝睡覺你的臉會變成啥樣子~
化妝品真沒護膚那麽安全，能吸收~
尤其是眼妝，眼睛屬於很敏感的部位，是經不起瞎折騰的。
卸眼妝的方法↓
擦拭的時候動作要輕~
卸妝水一定要完全浸濕卸妝棉，要不上面的絮絮和皮膚生生摩擦傷害很大的~
我還挺喜歡按壓的卸妝水，用起來方便，按2-3次就能完全浸濕化妝棉了，卸妝也幹凈。這個meckiss的卸妝水還不錯，卸的幹凈又溫和，卸完妝不粘膩也不幹，價格也相對便宜，可以參考一下~
如果用卸妝油的話記得乳化，要不總覺得卸不幹凈。
乳化——擠出來在卸妝的位置按摩以後再加入少量的水，這就是乳化。然後再按摩一會兒，用水沖掉，油感就不會那麽重了。其實卸完妝以後不需要再用洗面奶了，但我有點強迫癥吧，總覺得再洗一遍才能完全洗幹凈，所以會再加一個純胺基酸的洗面奶。這樣就不容易傷角質層了~
我發現的寶藏洗面奶，純胺基酸的，還添加了3種胺基酸表活，沒香精，價格還不到芙麗芳絲的一半。
洗完幹幹凈凈，不假滑不拔幹，是我用過價效比最高的胺基酸洗面奶！
是不是很好奇我從哪找到這麽多寶藏的？關註一下呀，還有更多沒推給你們呢！
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向她們學習不是盲目追同款哈，很多同款她們就是打個廣告而已，尤其是平價的東東，私底下根本不用的~
楊蓉小姐姐就曾在節目上說過自己的面霜是國外私人訂制的，五位數~（偷偷說一句，我見過比這還貴的~）
這種的都是根據自己的膚質，在配方上有所調整的，跟風不了。
當然你也可以找私人訂制啦，有礦就行！
會持續更新的，等有時間的~
