有什麽樣的行為表現叫渣女，這個沒有很明確的界定。詞條給出的答案是：通常是指女性中一類對待異性之間感情不認真、玩弄對方感情（尤指戀情）的女人。
渣女能不能變好女，我們先放一邊。先來分析下為什麽會有渣女。
綜合各門各派觀點，渣女的形成，主要有三個原因：
一是兒童時期的影響。比如家境困難，父母感情不和，單親家庭，被重男輕女思想壓迫，留守兒童，受到校園霸淩，或經歷過性侵犯等。缺愛、不相信愛但又渴望愛，敏感，以自我為中心等心理因素在成年後遇到陽光空氣，爆發生長。這個社會，女生永遠有人追；如果還漂亮或有風情，那後面有成群結隊的男人追捧，有求必應，掌控他人的感覺讓她的心靈滿足。
二是受社會的影響。金錢至上，鬥富攀比，看到別的女孩車接車送，禮物成堆，呼風喚雨，無所不能；女孩在這樣的環境中很快迷失自我，自然就將身後的男人做為資源達到自己的目的。至於愛否，那不是現在想的事。
三是為情所傷。這也是最主要的原因，因為一次又一次的遇到渣男，失落的心情透過變為渣女，玩男人於股掌間得到了極大的滿足。
我們總結以上可以得出結論：世上本沒有渣女，渣女也都是由好女變化而來。
既然好女可以變為渣女，那肯定渣女也可以變為好女。就如水可以結成冰，冰又可以化為水。轉化都在一定的條件下，條件到達，轉化自成。
人做為自然人，都為利己而活。人所有的一切努力，都是為了自己更好的生存。
但人同時是社會人，當和一個異性交往時，這是候的人既是自然人，又是社會人。社會人的準則是利他。所有的人都以利他做為社會生活準則時，則整個社會在互利的基礎上實作功能最大化和社會有序化。具體到男女關系，就是因為彼此的利他，雙方關系融洽、親密，彼此享受到情愛的美妙和情感上的歸屬，生活中相互扶持和幫助，生活更美好。
這裏的利，是指有利於的意思，並不一定指物質利益。包括滿足人需要的所有物質，也包括滿足榮耀、獲得贊美等精神需求。
所謂渣女的本質，就是在和異性交往時，拋卻本應遵循的利他；而是時刻利己，並且大多是有意識地去作為。
這種在社會生活中利他的原則，已經如基因般寫進了我們身體。因為億萬年來，如果不利他，就沒有互利，沒有互利，整個人類在原始社會中面對淒風冷雨、洪水猛獸就已經滅絕了。所以，所有的利他最終也造福於了自己。明白了這一層，也就沒必要再爭論人性到底是善是惡是利己的還是利他的。再具體到男女關系，如果在相處中只利己，這樣的關系肯定不會長久，也不會真美好。所以這些所謂的渣男渣女，他們內心的累，他們到頭來的孤獨一身，也是必然的。
傳說中渣女的最高段位是找個老實人嫁了。但就算再老實的人，你也要有付出和關愛，才能得到他的真心。從這種意義上說，渣女想嫁，就是她從利己主義走向利他生活的開始。渣女變好女了，過往渣的經歷和感悟，也許讓她能更好地珍惜眼前這個給她歸宿的男人。
回到題主的問題，渣女再渣渣，也是可以變為好女的，並且必須變回好女；否則，幸福就是別人家的孩子--你就看著羨慕嫉妒恨吧。
由好變渣輕而易舉，因為它是朝人性的需求方向，是放縱、是享樂、是獲取，就如順流而下。由渣變好需付出努力，因為它是各種欲望的壓制，是付出，是責任，就如逆水行舟。但只要變化的動力強大，逆水亦可行快艇。比如遇到一個你非常愛的人，比如對幸福和安穩強烈的追求，都可以引領你朝好女的轉變。當然，有時自我的反省和約束會讓自己在渣與好的觀念之間沖突不斷，行為時有反復。這時可以借助不斷的學習或外部專業機構的資源，給自己更加明確的方向和更多的力量。
