有人評論說，張小斐像超車一般，超越了現在的很多一線女星，王炸一般地出現在觀眾眼前。
今年，她已經35歲了。
從15年前的無人問津，到如今的一夜爆火，誰也不知道她到底經歷了些什麽。
而隨著她的爆火，那些經歷也逐一揭開了面紗。
1、張小斐的坎坷成名之路
1986年，張小斐出生在遼寧鞍山，從小就很漂亮。很小的時候，父母就帶著她開始學習舞蹈，之後更是進了中央民族大學舞蹈系進行深造。
15歲那年，她考進了中國武警文工團。2005年之後，再次進修，考上了北京電影學院，和楊冪、袁姍姍成為了同學，正式開啟了自己的演藝之路。
但是這一段路，註定充滿了坎坷。
在楊冪、袁姍姍等人已經在演藝界嶄露頭角的時候，張小斐卻依舊不溫不火。
在她考上北京電影學院的第二年，張小斐參演了電影【烽火歲月】飾演了林小童一角，這種體驗更加堅定了張小斐想要成為電影女主角的決心。
但是現實註定是殘酷的。
在一次進劇組的時候，一位女制片人對張小斐說：「你覺不覺得，你的臉上，有點什麽問題？」
這一句話，深深地打擊到了張小斐，讓她開始質疑自己是不是真的適合做演員。
而這個時候的袁姍姍已經憑借【宮鎖珠簾】迅速走紅，楊冪也從大明星變成了幕後的老板。
之後的張小斐也陸續出演過一些角色，可是她依舊像「早餐攤上的一屜包子，剛出鍋就涼了。」
但她依舊在很努力的沈澱自己，等待著命運的轉折點。
命運不會辜負任何一個努力且堅持信仰的人。很快，這個轉折點就來了。
張小斐認識了賈玲，並且一同成為了馮鞏門下的徒弟。
在賈玲的鼓勵下，張小斐開始飾演喜劇。
但是眾所周知，她很漂亮，這樣的長相其實並不符合大眾對於喜劇演員的定義，張小斐對於這一點也很焦慮。
但很快，她就調整好自己的狀態，在扮醜取悅觀眾這一方面比專業的喜劇演員還要拼，生怕自己拉了後腿。
2015年，張小斐和馮鞏搭檔小品【小棉襖】，收獲了一眾的好評：「原來喜劇演員也能這麽好看！」
張小斐突然意識到，並不是一味的扮醜才能演好喜劇。
為了顛覆大眾的印象，她努力展現自己的美，創作了系列小品【相親】。
很快，大家就記住了這個漂亮的喜劇演員，但是她還是那個不溫不火的張小斐。
期間，她還受過很多委屈。
有一次和孫茜搭檔上節目，她提出要對詞，但是遭到孫茜的拒絕，孫茜稱並不想演沒有梳理清楚的作品。
後來導演來催促排練，孫茜還是拒絕，張小斐哭著想和孫茜交流，得到的依舊是孫茜的冷漠相對。
甚至還被袁姍姍公開在節目裏討論她睡覺打呼嚕。
之後張小斐解釋自己不打呼嚕，袁姍姍還到她微博下評論：沒事兒，找一個比你呼嚕聲大的男友就好了。
如果張小斐自己不爭氣一直不溫不火的話，可能怎麽也等不來袁姍姍的一句道歉。
張小斐曾說自己一直在等著機會去撿回「老本行」。
終於，更大的機會來了。
在得知賈玲團隊創作【你好，李煥英】劇本的時候，張小斐就非常渴望參與表演。
同名話劇的排練，張小斐也隨叫隨到，絕不放過任何一個打磨角色的機會。
所以，最了解李煥英這個角色的，除了賈玲，就是張小斐了。這個角色，自然也就落到了張小斐的頭上。
皇天不負苦心人，電影中張小斐不做作的演技，溫暖治愈的笑容，讓我們重新認識了張小斐。
而她自己，也一夜爆火，霸占了微博熱搜，強勢地出現在了大眾的視野裏。
她成功了，我相信她未來的路，也會越走越寬闊。
2、張小斐的成名，取決於她的挫折商
有人說，張小斐還是運氣好，認識賈玲後一直都有賈玲為她保駕護航。
我並不這樣認為。
張小斐的成功，不可否認有賈玲的相助，但其實更多取決於她的挫折商。
什麽是挫折商？
挫折商是美國職業培訓大師保羅·斯托茨提出的概念，也就是我們常說的「逆商」，是我們應對挫折的能力。
挫折商低的人，會被挫折帶來的挫敗感淹沒，甚至會自我瓦解，失去了應對能力；
但是挫折商高的人的自我，則會在挫敗所帶來的情緒浪潮中穩穩地存在著，甚至還能形成反脆弱系統，掌控局面，化逆境為機遇，把打擊轉化為對自己的錘煉。
斯托茨認為，一個人的控制能力來自他的控制感，即「我感覺到我能控制局面」。
一個人的控制感越高，挫折商就越高；反之亦然。
控制感高的人即使面對重大挫折，仍然相信自己能夠控制局勢，當別人都以為「大勢已去」的時候，這類人總能透過各種消極因素，看到積極、自己可以做主的地方，絕不輕言放棄。
我曾經在做企業咨詢的時候，遇到過這樣一位企業家，他曾向我講述了自己的故事：
他曾是一個老師，後來在下海浪潮興起的時候，他毅然決然貸款2000萬做生意，結果生意賠了，他欠下了近500萬元的債務。
他斷定這個生意做不下去了，轉行做起了別的行業，經過多年努力，他還清了500萬元的債務和利息。
我認識他的時候，他正在經歷第二波經濟危機，企業資金鏈斷裂，即使馬上就要給員工發不起薪資了，我也從未見過他臉上有愁容，總是對著我們爽朗的大笑，人活得很灑脫，但你細細觀察就會發現，其實他真的很節儉。
如今，我的這位企業家朋友，已經賺了很多的錢，即使他已經50多歲了，但是時間仿佛在他身上靜止了一般，看上去依舊身姿挺拔，非常的年輕。
這就是高挫折商的典範。
而控制感低的人，一旦遭遇挫折，即使自己依舊手握著各種資源，也會覺得「大勢已去」，很容易就會放棄。
在認識上述那位企業家的時候，我還認識了一位大姐。
這位大姐是一個小企業主，在廣東經營著自己的小生意，本來生意不錯，但被騙損失了200多萬
將自己的所有財產變現後，仍然有未結清的債務，她便開始過上了東躲西藏的生活。
之後每次見到我，她只有一句話：「我這輩子已經垮了……」
滿面愁容，眼角帶淚的模樣我至今難忘。
這大概就是低挫折商的典型吧。
反觀張小斐，她的演藝路簡直是跌宕起伏，身處逆境的時候如果她輕言放棄了，也就沒有了如今的「票房女王」。
成功的路上，30%靠運氣，70%靠的是自身的努力，演員更是如此。
3、給你的自我騰出空間
我曾看過電影【殺死比爾】，有一幕讓我記憶深刻：
女主角在日本和一個高中生模樣的女殺手進行較量，可是實力不行，被女殺手的流星錘纏住了脖子，陷入了絕境。
但就是在要被殺掉的那一刻，她突然看到了一個帶釘子的木板，立即用它殺掉了女殺手。
這一幕的刻畫，和挫折商是有相似之處的：
在巨大壓力面前，高挫折商也就是有堅韌自我的人，他們的自我能夠對抗這個壓力，從而為自己的心智保留了一些空間。
從而可以讓心智更好的運作，不僅發現了機會，還可能立即抓住。
相反，自我不夠堅韌的人，在巨大的壓力下，自我會岌岌可危，有瓦解的可能。
當心理空間被死亡焦慮充滿，就沒有辦法看到更多的可能，從而作出更好的選擇了。
雖然我們這篇文章一直在談的是挫折商，其實總結下來還是如何擁有一個堅韌的內聚性自我。
日常生活中，我們可以從以下幾點開始練習：
1、要有時間感和空間感，知道此時此刻的事情不能實作，但可以隨著時間的累積和空間的變換而增加實作的可能性。
2、要從整體的角度看問題，對事不對人，知道一部份的挫敗只是一部份的挫敗，而不是整體都被毀壞。
3、不管是內歸因還是外歸因，都不要做嚴重的自我攻擊。
當發現自己有自我攻擊出現後，要用各種方法安撫自己，安撫好挫敗感帶來的羞恥感，才能更好的進行歸因。
4、尋求人際關系的支持。這點很重要，每個人的承受能力都有限。
尋求支持和安撫，實際上是當挫敗感即將壓倒自己的時候，去尋找他人的能量。
正因為張小斐做好了以上四點，面對挫折有著一次又一次的沈澱，才能夠對生活有著更深的體悟，才有了如今的「票房女王」。
她依然是賈玲的好閨蜜、好夥伴，卻再也不是襯托誰的綠葉。
正如魯米所說：
你在哭，你說你焚燒了自己？
但你可曾想過，誰不是煙霧繚繞？
比起一帆風順，我更希望你乘風破浪。
又是誰說女子本弱？
只要乘風破浪，你也能做人生的強者！
關於情感關系，如果你有任何問題，都可以在評論區留言或者聯系@心理咨詢師趙悅辰
我堅信，成長，是一切的答案。
