腳氣是腳上的真菌引起的，這玩意喜歡溫暖潮濕腐臭的環境，它又不喜歡太過油膩，所以棲身於足部出汗較多的皮層裏。
換句話說，如果你的腳始終保持幹燥涼爽，沒有腐臭物質，就算憋不死真菌，也能抑制真菌繁殖。
所以，根除腳氣很簡單，經常穿著透氣性強散熱強的簡易涼鞋和拖鞋、保持足部低溫（20-24℃，溫度越低越好，但不能凍傷）幹爽或高溫流汗（41-44℃，但每次都要換上幹凈衛生鞋襪）就可以了，並每天保持良好衛生習慣，經常洗澡洗腳。
光是幹爽不行，因為只要溫度合適（真菌繁殖的合適溫度與腳底正常溫度高度契合）、真菌會搏命地吸收身體裏（足部）的水份，使得足部腳氣看起來更嚴重，更癢，逼迫你抓出水來滋養皮層真菌。
穿透氣性強的簡易涼鞋和拖鞋，還有一個功效，保持足部環境新鮮充足的氧氣。足部真菌一般屬於厭氧菌，新鮮氧氣環境能抑制真菌繁殖。
為啥推薦天然涼鞋和拖鞋呢？你要時刻保持腳部高溫流汗同時要幹凈衛生，一天得換好幾雙鞋襪，還得給鞋襪清洗消毒，非常麻煩。
但低溫幹爽就簡單了，一雙天然涼鞋或拖鞋就行了，沖洗方便，不用一天幾換，高效省事。
腳氣又俗稱「香港腳」，為啥叫「香港腳」?因為以前香港人在穿著上比較喜歡象英國等北溫帶國家「紳士」打扮，上班喜歡穿皮鞋，下班喜歡穿皮運動鞋，偏偏香港地處熱帶、一年四季氣溫都高，鞋子穿上一天、裏面酸臭無比，是真菌繁殖的最理想環境。香港人又不大可能天天對鞋子清洗消毒，鞋子成了藏汙納垢的重災區。久而久之，尤其是男性活動量又大、幾乎人人都染上了腳氣。
地處熱帶的其他國家和地區可沒這醜毛病。同樣是熱帶，新加坡人上班穿皮鞋，下班休閑更喜歡拖鞋或運動涼鞋，以前馬來西亞人喜歡拖鞋涼鞋，以前其他東南副熱帶國家絕大多數人都是喜歡拖鞋涼鞋，也穿不起皮鞋運動鞋。連澳門人休閑時間也喜歡拖鞋，世界上其他熱帶國家和地區基本上都是窮國，大部份人都穿不起皮鞋。這就造成腳氣變成了香港男獨特標誌。所以腳氣這種病才有「香港腳」的俗稱，被皮鞋腐臭捂出來的臭毛病。
隨著中國大陸地區的改革開放，大陸地區也漸漸富裕起來，城鄉居民經濟條件越來越好，也有錢穿皮鞋運動鞋了。
同時，在審美價值觀上西化（北溫帶國家）嚴重，皮鞋（上班）運動鞋（休閑）也幾乎成為了辦公室、「成功人士」的標配，甚至在有些所謂「規範」的機關企事業單位，對於上班鞋子有明確規定，必須是黑色皮鞋，以顯示自己管理「規範化」。
但中國大陸是一個四季分明的地區，平均氣溫和季節高低溫差遠大於溫帶國家，夏季普遍炎熱，穿著皮鞋運動鞋、為腳氣真菌繁殖提供了非常適宜的溫暖潮濕腐臭環境，腳氣也不再是香港男的「專利」，更成為大陸「白領」「成功人士」的流行病。
所以，要根治腳氣，得治治穿鞋必須皮鞋運動鞋的慕洋病。如果說皮鞋皮質運動鞋能在工作和運動時能提供一定程度上的防護力，那是可以的，但休閑的時候就應該把它們換下來，而不能說為了所謂的「美觀」（扭曲的西方審美觀，因為西方穿這個是符合溫帶氣候特征的實用審美價值觀），而強迫自己穿上皮鞋運動鞋，強迫自己得腳氣。似乎不如此不美，不如此不夠「檔次」。
腳氣是一種生理病，也是一種盲目模仿西方穿鞋的慕洋病。
腳步在土裏走走就能除去腳氣?沒聽說過，尤其是走在肥水的泥貝瑞，不光不能除去腳氣，還可能因為其他細菌和腐殖質進入足部滋養真菌，加重腳氣。
之前說過，真菌喜歡溫暖潮濕腐臭的環境，但溫暖有個限度，就是超過人體溫度的話、它也不適應。
有一種土叫沙土，如果赤腳走在幹燥高溫潔凈（41-44℃，不能燙傷皮膚）的沙土上，走一段時間（腳底發燙，時間越長、效果越好），腳流汗會排出一定的真菌，真菌到了陽光富氧幹燥高溫的沙土上，會很快死去，即使不死也失去傳染力。這在一定程度上能減輕腳氣。長時間的高溫燙腳能抑制真菌繁殖，甚至能直接殺死部份真菌，一定程度上能緩解和治療腳氣病。
