大家好，我是一言，一個陪伴大家持續健康的家夥。
喜歡熬夜，不愛運動的朋友註意了，要警惕心血管疾病風險！
據最新釋出的【中國心血管健康與疾病報告2022概要】顯示：每5例死亡中就有2例死於心血管病，位於在中國疾病死亡首位。
這3個穴位可以幫你養護心臟，降低心血管的發生風險。每天多揉按，心臟多用十幾年。
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【穴位養心原理】
在中醫裏，心臟病被稱為「胸痛阻滯」，也就是氣血在胸腔內流動受阻。
所以要想養護心臟，預防不適，就得疏通心臟相關的管道，讓氣血正常執行。
根據「經脈所過，主治所及」的原理，可以透過按揉疏通心經、心包經的易堵塞穴位來調理，讓氣血執行順暢，使心臟輸出血液的壓力變得正常。
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【極泉穴】
極泉穴位於腋窩頂點，在腋下動脈的搏動處，是一個特別適合老年人的心臟保養穴，也是解郁的大穴。
我們腋下有心經、心包經和膽經這三條經脈執行，拍打腋窩處的極泉穴，不僅能散肝經之邪氣，還有利於疏通那三條經絡，達到疏肝理氣、調養心神的作用，防治心臟和肝膽相關疾病。
* 按揉方法
擡起手臂，用另一只手的拇指、食
