首先健身吃魚，只是吃魚的少於雞胸罷了。
因為現代運動科學是學的老外。
尤其健身板塊，早期健身健美連訓練動作都是看解析度和馬賽克差別不大的視訊學的。有些還因為視訊不清晰，沒有講解或者聽不懂講解學錯的，比如仰臥起坐，錯誤動作在全國中小學泛濫。
飲食這塊也跑不了。你很少看到老外的健身板塊視訊秀訓練餐減脂餐用魚肉（相對雞胸和菲力）
先說為什麽吃雞肉，尤其雞胸。最基礎的道理就是蛋白質比例高，脂肪比例少。
100g雞胸肉：24.6g蛋白，1.9脂肪，脂肪比蛋白質0.077
牛最瘦的部位之一，牛裏脊
脂肪比蛋白0.22，是雞胸三倍，並且牛分草飼谷飼，不同飼養方式不同種不同級別的牛脂肪含量差別巨大，同時牛肉還比雞肉貴很多
而且草飼的瘦牛肉，做不好，口感不是柴了，根本咬不動。雞胸柴一點，但是能咬動，而且老外不太在乎柴這個事。
豬裏脊的蛋白質價效比就更低了，脂肪比蛋白0.4，五倍多。而且也比雞肉貴。
所以，歐美國家健身圈最流行的就是雞胸肉。因為健身，運動更加流行，甚至雞胸肉變成了雞肉最貴得部份（沒骨頭也是很大因素。這
