開學沒多久，孩子們就開心迎來中秋國慶各種假期。與此同時，家長們比暑假更慘了。
面對22天內一會兒7天上6、一會兒8天上7的班，我那睡眠本就脆弱的閨蜜已經崩潰得快要變身了：
「這調休跟過山車似的，比我的內分泌還亂...」「我的睡眠無藥可醫，娃的作息永遠逆襲。只要你想補覺，他就比雞還早起！」
「以前只是入睡困難，現在連夢都是奇奇怪怪3D版，晚上睡覺比白天上班還累。」
人生有1/3時間都在睡覺。頭頂有墻、躺下有床，看似是最基本的生存條件。然而，生活品質和睡眠品質並不成正比。中國城鎮常住人口超9.3億，卻有5.09億人存在睡眠障礙。
意味著每3個人中，就有1個睡不好。
特別是一二線新中青年，他們不斷嘗試把握對雇主、樓盤、學校的選擇。但對失眠、打鼾、多夢、嗜睡、易醒的長期困擾，卻始終無可奈何。
但其實，西安人自古就特別講究睡眠禮儀。
耀縣「藥王」孫思邈在【千金要方】中提到，睡姿要分季節和朝向，「凡人臥，春夏向東，秋冬向西。」
又在【千金要方·道林養性】裏說，休息還要分姿勢，「屈膝側臥，益人氣力，勝正偃臥。
