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又一每天跑步的年輕演員死於心梗,引發我們深思「生命是否在於運動?」?

2022-07-04健康

心梗發生的訊號

心梗的訊號會在發病前一到兩天或一到兩周的出現。

第一,咽部,常常有這種咽部的堵塞感,有時候甚至伴有大汗淋漓。

第二,反映在胸部,就是胸痛,這是由於心臟缺血造成心絞痛,它也有可能放射到左側的肩背部。

第三,上腹部的疼痛,這容易與這個胃疼混淆。

第四,心疼,它也可以表現為牙疼或者是下頜疼痛,但是又不能確定是哪顆牙齒感覺上下多顆牙都在疼,並且伴有大汗。

3種不良跑步習慣易引發心梗

1、劇烈跑步

過度的跑步也會對人體產生不同程度的損傷。尚未經過系統鍛煉的人在短時間內進行大量高強度跑步運動,可引起心肌缺血缺氧誘發心肌細胞的變性壞死,同時還可引起心肌收縮及舒張功能的損傷,引起心律不整,心室壁運動節律紊亂等疾病。

2、跑步時間過長

長時間跑步對心臟是有一定影響的,可能會導致心率加快、血壓升高以及心肌供血不足等。

1、心率加快

在長時間跑步時,身體內血液迴圈加快,耗氧量增加,同時也會增加心臟的負擔,導致心率加快,出現呼吸急促、胸悶氣短等不適。應及時停止運動,並註意休息,適當喝水,通常癥狀可逐漸緩解。

2、血壓升高

在長時間跑步時,身體內交感神經會處於興奮狀態,同時身體內腎上腺素、去甲基腎上腺素以及多巴胺等激素分泌也會增多,從而導致心跳加快、血壓升高,出現上述不適。應及時停止運動,並註意休息,也可適當喝些淡鹽水,有助於緩解癥狀。

3、心肌供血不足

在長時間跑步時,也會導致身體內的血液重新分配,導致心臟相對的供血不足,出現上述不適。應及時停止跑步,並註意休息,也可適當吃些新鮮的水果和蔬菜,有助於改善癥狀。

3、冬季早上跑步

冬季早上跑步會增加心臟的負擔,供血不足導致心肌缺血壞死引起的,患者可能會出現胸悶、胸痛等癥狀。跑步可以促進全身血液迴圈,在一定程度上減輕心臟負荷,幫助緩解心肌梗塞引起的胸悶、胸痛等癥狀。

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