不靠藥物可能治好焦慮癥麽？

我之前為重度焦慮癥，可以負責任的告訴你，治療焦慮癥無須藥物，而且藥物這種治標不治本的方式對焦慮癥起不了什麽作用。

現在絕大部份的心理學研究和治療方式還停留在十幾年前，就連我們用的焦慮自測表也是1971年研發。

我也不知道為什麽那些心理學專家或者心理咨詢師依舊推薦藥物治療，可能這種方式比較方便吧。畢竟他們也沒有經歷過焦慮癥的痛苦，對他們來說，藥物是幫你擺脫焦慮癥最好的方式。

可對我們這些焦慮癥患者來說，需要的是完全根除焦慮癥，而不是依靠藥物去緩解癥狀，並且藥物還無法緩解。

這裏我就說一點：不靠藥物100%可以完全擺脫焦慮癥。

給你一條完全擺脫焦慮癥的正確路徑

1、確定焦慮源。 70%的焦慮癥患者原因來自於工作、生活和關系，剩下絕大部份來自於性格，比如過度追求完美、過度敏感、過度負責......你無形中給自己戴了不少「枷鎖」，需要盡早改變。

2、主動認識焦慮。 焦慮癥其實是潛意識的「愛心提醒」，這一點你肯定暫時還不能理解，所以，主動去認識焦慮反而越不會焦慮。

3、潛意識層面的行為暗示。 這是快速擺脫軀體癥狀最好的方法，很多心理醫生會推薦「呼吸練習、暴露療法、心理分析」等等，nononono~~~，這些方法早已被前沿心理學所摒棄，暴露療法與心理分析甚至會強化大腦的恐慌反應模式，要想完全擺脫，就需要對大腦「重新編程」。聽起來感覺很有難度，但操作起來卻非常簡單。

當然不同的人有不同的癥狀，對應的方法也不同，在此我就不詳細列舉，不然內容就太過繁雜。