長時間不休息聽歌+長時間聽歌音量過大（音量60%以上），都會對聽力造成損傷。頭戴式耳機與入耳式耳機只要符合上述都會對聽力造成影響。
頭戴式不入耳，單元大，聲場大，聲音洪亮；入耳式耳機入耳，單元小，聲音細節；在同一裝置驅動，一樣的音量下，入耳式耳機的傷害會更大，因為更接近你的耳膜等聽覺器官，頭戴式沒進入耳朵，中間有距離，聲音會有一部份的擴散。
所以不管佩戴入耳式還是頭戴式耳機，都要註意音量以及佩戴時長。
拓展，你喜歡的聲音可以多聽？你不喜歡的聲音為噪音？多聽就傷害聽力？
正確的說法：噪音是一個主觀的標準，例如打擾別人休息，工作的聲音，在環境保護角度來說都屬於噪音，即便是好聽的音樂也是噪音。
所以有一個錯誤的認識，我們聽音樂不會對聽力有影響，我們主觀認為的噪音就會影響聽力或者加重聽力的影響的說法。應該是所有的聲音在音量過大以及長時間暴露、聆聽都影響聽力。
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