對牙醫來說，手動刷牙和電動牙刷當然一樣了，問題是，你是牙醫麽？
刷牙的效果，取決於你的力道、時間、頻率、時長，以及最最重要的刷牙方法。
正確的刷牙方法應該是巴氏刷牙法，一天2-3次，每次持續2-3分鐘。
刷牙的過程中，牙刷要比牙長軸平行列傾斜45度，指向牙齦溝，以2-3顆牙齒為一組，小振幅的水平振動5-10次，然後擡起牙刷，將食物殘渣剝離牙齒表面。
舌側與顎側也沒有特別之處，也是同樣的方法，只是刷到前牙內側的時候，要將牙刷豎起清潔。
最後再清潔咬合面，所有的步驟都完成才是一次完整的巴氏刷牙過程。
有沒有非常麻煩？
普通人做完整個流程絕對不只2分鐘……更不要說，早上迷迷糊糊地起來，誰還有那份耐心和精力去遵照巴氏刷牙法呢？趕緊洗漱出門上班啊！
仔細想想，你每次刷牙的時候，有堅持2分鐘嗎？有短距離水平顫動嗎？每組牙齒有刷夠5-10次嗎？是輕輕按壓麽？
是不是每側都是非常用力地前後捅鼓兩下，就算結束了？
牙齒長期清潔不到位，食物殘渣就會一直殘存在口腔中……
不僅僅會造成口臭，形成牙菌斑、牙結石、齲齒，更嚴重
