因為她們十幾年如一日的堅持保養，你如果能堅持也能做到。
我保養得不錯，也和專業人士以及娛樂圈人士交流過，所以可以說說心得：保養簡單來說就是 要有錢做保養+有自律健身+有規律作息+控制飲食+有好心情面對生活。
1、平時註意防曬。這點特別重要，不然用再貴的護膚品都沒用。
2、日常做好基礎護膚，多給皮膚補水，定期做醫美保養，這些一定要長期堅持。
3、保持好心情。好心情可以減緩衰老。
4、保持自律、規律作息。盡量晚上10點左右睡覺，盡量1天睡眠超過8小時，睡前堅持泡腳。只要堅持早睡一段時間就會發現，皮膚的痘痘、毛孔粗大、黑頭、出油等一系列問題，都會得到很好的改善。
5、堅持健身。有空的話我每天都會在家晨練+瑜伽+健身，有時也會上私教課。
6、規律飲食。早起先喝一大杯溫開水。日常餐飲清淡為主，多吃蔬菜，多吃優質蛋白食物，少吃多鹽、多油、麻辣、油炸食物，還會特別註意糖的攝入量（因為高糖分會破壞皮膚平衡）。晚餐少吃，盡量七分飽。
7、長期堅持。想做好保養，不是一兩天的事，得做到久久為功。
