我用過幾款智慧型手錶和智慧型手環，有的時尚，有的小巧，但讓我感覺健康監測功能最棒的，應該是這款didoP1S pro助眠手環，因為我最大的健康問題，就來自於失眠。
1 睡眠障礙的困擾
在眾多感覺算不上大毛病，卻會嚴重影響工作生活，甚至身體的問題中，睡眠障礙算是天花板級別的存在了。
而很不幸的是，我就擁有非常嚴重，而且持續很多年的睡眠問題。
現實中的朋友，見過我陰沈的面色和永遠都掛著的黑眼圈，就能猜到我睡得不香，而這個困擾，甚至要追溯到我的中學時代。
幾十年來，為了解決睡眠問題，我真是絞盡腦汁尋覓各種辦法，雖然能解一時之憂，但過段時間，睡眠障礙問題依然會卷土重來。
為何睡眠障礙會如此惹人煩惱？因為它對我工作生活和身體健康真的影響巨大！
1.1睡眠障礙對工作生活的影響
⭕️生活品質下降：
由於睡眠不足，我經常會感到疲勞、註意力不集中。這大大影響到我日常生活和工作。工作效率下降，記憶力減退，經常一轉身，就忘了自己要幹什麽。
⭕️情緒問題和人際關系：
長期周而復始的睡眠障礙，導致我情緒經常不穩定，在2014年，
