隨著現代社會工作生活節奏日益加快，我們通常不得不面對來自各方面的壓力，越來越多的人受到慢性疲勞的困擾。在慢性疲勞中，對我們日常生活影響最大的是腦疲勞。
01什麽是「腦疲勞」？
慢性疲勞是指疲勞持續2周以上，經過休息和充足的睡眠以後，疲勞未能解除，並未發現引起疲勞疾病原因的人群。
慢性腦疲勞是介於正常和慢性疲勞症候群之間的一種狀態，腦疲勞被定義為長時間的高需求認知活動造成的心理生理狀態。腦疲勞常表現為腦力負荷效率的降低，這可能會導致資訊處理功能的暫時惡化。
因此當我們長期處於疲勞狀態時，則難以將註意力集中，並且警覺性降低，厭倦感增加，導致學習或工作的效率下降。具體表現為行為錯誤率上升，反應下降，預測能力下降，情緒反應，甚至認知能力受損等等。
02腦疲勞與認知功能受損
郭玉峰等透過磁共振成像研究發現，腦疲勞會影響大腦一些特定區域的連線變化，對受試者的學習以及記憶能力產生影響。Chen等研究發現，疲勞態下背側預設模式網路的功能連線性降低，基本認知功能受到影響。
實驗發現在正常態下，隨工作記憶負荷的增加，額葉、頂葉、枕葉腦區的節點平均路徑長度逐漸減小，說明大腦資訊傳輸效率不斷增加;而疲勞態與正常態相比，相關試驗發現4種工作記憶負荷下的節點特征路徑長度較大，且具有顯著性差異的腦區主要為額葉和頂葉。
試驗說明資訊傳輸效率疲勞態時要比正常態時要低，網路環通度變差。研究發現，隨著疲勞誘發時間的延長，被試的反應正確表現為降低的趨勢，反應時間呈現上升的趨勢。
正常態和疲勞態在不同工作記憶負荷下的行為學數據(*表示P＜0.05)。(a)正確率;(b)反應時間
03中樞神經傳導物質與腦疲勞的發病機理
研究發現中樞神經傳導物質參與了腦疲勞的發生，對腦疲勞患者腦內神經傳導物質的研究有利於闡明腦疲勞發生的生理機制。大腦可分為多個區域，每個區域功能不同，神經傳導物質的含量也不盡相同。慢性腦疲勞患者整個大腦中9種神經傳導物質的功率均顯著下降，其中GABA、5-HT、NE、DA、Glu功率均顯著低於正常人水平。
Glu在大腦中的分布十分廣泛，主要介導中樞神經元之間的興奮性突觸傳遞；GABA對神經系統的神經元具有普遍的抑制作用，也是其他神經傳導物質發揮作用中的一個環節。
Glu和GABA一起維持著大腦的興奮-抑制平衡，在維持大腦的正常功能中起重要作用。該研究中慢性腦疲勞患者GABA、Glu功率處於極低水平，可能是慢性腦疲勞患者頭暈、失眠甚至認知功能障礙的生理基礎。
【慢性腦疲勞患者大腦各區神經傳導物質功能研究】何耀鋒
【基於腦網路的腦疲勞對不同工作記憶負荷的影響】楊碩
【腦疲勞對註意能力影響的ERP研究】萬育辰
