滇中的曲靖 玉溪這些地方回族很多，吃飯進清真館基本不會踩雷，牛肉涼片特別好吃！！玉米粑好吃到哭！！！油炸幹巴是比爆米花 薯片更好的看電影 電視時候的零食。
曲靖人吃烤馬鈴薯不是吃馬鈴薯，是吃調料，一個馬鈴薯一桌子二十多種蘸料自己搭配，看著那一桌子的蘸料，感覺自己是掉進米缸的老鼠。同樣的 瑞麗芒市吃米線也是，整整兩張條桌的調料啊！！！！
昭通 馬龍這些地方的水果很多都是很古老很傳統的品種，賣相不好，但是口感特別棒，甘甜微酸，汁水滿滿，清香四溢。
滇西很多地方飯店點菜是不寫字的。一個空盤子或者一張紙，你點一個菜就在盤子/紙上放一點主食材，至於做法，反正一個食材就一種做法，好吃就完事了。
滇西有的飯店桌子特別特別矮，有的就只到膝蓋那麽高，好像還有更矮的，吃飯的時候坐矮矮的竹編小板凳，我感覺吃起來都快趴桌子上了。一般這樣的飯店都是傣味飯店，非常值得嘗試。
雲南當地的朋友跟我說，不知道在哪個館子吃飯就看哪個館子蒼蠅多，蒼蠅多的肯定好吃..........我懷疑他在騙我！！！！但是確實越往瑞麗方向走，飯店裏面蒼蠅就會比較多，吃飯的時候桌上點一根紅蠟燭，桌角擺幾葉薄荷，蒼蠅蚊子就都不來了。
滇西是個可以一路玩一路泡溫泉的好地方，碳酸溫泉對老人特別友好，而且泡完碳酸泉皮膚比泡硫磺泉還要好。
最後，不要只去網上搜的大的地市和旅遊點，可以多往下面的小鎮轉轉，東西又便宜又新鮮好吃，能看到很多非常傳統的建築，買到做法傳統味道出乎意料好吃的小吃。泡溫泉都只要網紅旅遊景點十分之一的價格。
