戶外徒步中最重要的裝備之一就是穿在腳上的裝備，越野鞋在技術和選擇上都取得了長足的進步。
如果你的腳酸痛，你的徒步旅行將會很痛苦。
但 最好的登山鞋、登山靴或越野跑鞋是什麽 ？
希望以下內容能夠幫助你解決在決定選擇徒步登山鞋可能遇到的任何問題。
一、徒步登山鞋選購攻略
歡喜哥削蘋果：2024徒步指南（502）TOP徒步鞋品牌調研推薦09：MERRELL邁樂
歡喜哥削蘋果：2024徒步指南（500）TOP徒步鞋品牌調研推薦07：DANNER丹納
歡喜哥削蘋果：2024徒步指南（491）TOP徒步鞋品牌調研推薦02：HOKA
歡喜哥削蘋果：2024徒步指南（497）TOP徒步鞋品牌調研推薦05：LA SPORTIVA
歡喜哥削蘋果：2024徒步指南（495）TOP徒步鞋品牌調研推薦03：思KappaScarpa
歡喜哥削蘋果：2024徒步指南（490）TOP徒步鞋品牌調研推薦01：德國LOWA
歡喜哥削蘋果：2024徒步指南（496）TOP徒步鞋品牌調研推薦04：Crispi
歡喜哥削蘋果：2024徒步指南（499）TOP徒步鞋品牌調研推薦06：SALEWA沙樂華
歡喜哥削蘋果：2024徒步指南（501）TOP徒步鞋品牌調研推薦08：Columbia哥倫比亞
二、登山徒步穿哪種鞋好
1、登山鞋
有些人喜歡登山靴的保護，但不希望多余的材料流到腿部。登山鞋 本質上是低幫靴子 ，具有更厚更重的結構，可以 承受樹林和小徑上能想到的任何東西 。
登山鞋的優點：
如果你歡登山靴，很可能也會喜歡登山鞋。登山鞋本質上是低幫靴子，沒有額外的腳踝支撐。它們的 鞋底很厚，可以保護腳底 。它們通常具 有防水功能 ，並在腳趾處設有踢腳防護裝置，以防止被絆倒。
登山鞋的缺點：
就像靴子一樣，與越野跑鞋或交叉訓練鞋相比，這些鞋的重量可能很大。雖然它們不像靴子那麽大，但它們通常仍然使用厚材料來幫助保護和防水，而且材料並不輕。另一個問題是，雖然登山鞋通常是防水的，但它們的高度不會很高，這意味著在較淺的溪流和水坑中可能會出現漏水。
歡喜評論&推薦：
（1）邁樂（Merrell）男女款戶外越野徒步鞋MOAB GTX防水透氣防滑抓地耐磨登山鞋 J035799灰-3 GTX男款 42
（2）KAILAS凱樂石括蒼BOA登山鞋防水抓地低幫透氣耐磨戶外徒步鞋男 男 墨黑 42
(3)ARC’TERYX始祖鳥 KONSEAL LT 輕量 男子 登山鞋 Black/Black/黑色/黑色 9.5
以上鞋款評論已在多文釋出，本次不多說。
2、登山靴
登山鞋的鼻祖是登山靴。登山靴已經經歷了這麽多年的叠代和演進，並將繼續前進。
登山靴專為抵禦最惡劣地形的元素和條件而設計，但始終采用更好的材料不斷發展，因此它不會很快消失。
登山靴的優點：
戶外徒步時，尤其是在山區的巖石地形中，登山靴 可以提供最大的保護 。通常，它們是防水的，可以在溪流和水坑中行走。較高的鞋領 為腳踝提供額外的支撐 ，這在巖石和不穩定的路徑上非常重要。它們 還具有厚底 ，可以保護腳底免受巖石和鋸齒狀邊緣的影響。
登山靴的缺點：
所有的保護都是有代價的，而這個代價就是重量。盡管登山靴不斷發展並采用新材料變得更輕，但它們通常仍然比其他選擇重很多。
如何選擇最好的登山靴
登山鞋之間存在著巨大的變數，我建議要特別註意以下幾點：
（1）你的解剖結構
完美合身的重要性不容低估，在選擇鞋子時必須考慮到自己的腳型以及任何預先存在的不平衡或脆弱性。
（2）材料
鞋面材料會影響靴子的 耐用性、透氣性和防水性 。全粒面皮革很耐用，但透氣性可能較差，而尼龍等合成材料更輕、更透氣。有些靴子結合了多種材料來平衡功能
中底 提供緩沖作用，而 EVA（乙烯-醋酸乙烯酯）由於重量輕且具有減震特性，是中底的常用材料。
有些靴子采用 PU （聚氨酯）材料，以提高耐用性和穩定性，但會增加重量。
尋找具有適合你將遇到的地形的凸紋圖案的外底。 Vibram 鞋底 以其耐用性和抓地力而聞名。
考慮橡膠的硬度——較硬的化合物使用壽命更長，但抓地力可能較差。
（3）合身
作為一般規則，請記得，‘ 始終舒適，絕不緊繃 ’。這是 我的建議 。
短期內寬松的款式可能會讓人感覺舒服，但摩擦和受傷的可能性卻很嚴重。一開始這可能意味著一些不適，尤其是穿著需要磨合的耐磨靴子，但磨合應該被視為徒步旅行準備的一部份。
（4）地形和持續時間
較輕的靴子通常更適合短途徒步旅行和一日遊，而具有 更強支撐力的較重靴子則適合長途跋涉和攜帶較重的負載 ，這個要根據自己的預期用途取得平衡。
歡喜評論&推薦：
（1）Merrell Moab 3 中幫防水登山靴
如果想要一款價格合理且功能齊全的靴子的人最好看看 Merrell 的這款產品。「oab 3 對於休閑徒步旅行者來說是一個不錯的選擇，具有額外減震效果的氣墊以及保護性橡膠鞋跟和鞋頭，絕對物有所值。Merrell 對優質戶外鞋的承諾是我青睞該品牌的原因之一。
（2）La Sportiva Nucleo High 登山靴
任何在遠足時不小心弄濕襪子的人都知道防水遠足靴的價值。推薦 La Sportiva 的這雙靴子，這款靴子采用 Gore-Tex urround 襯裏技術，讓你在穿過任何可能穿過的水域的小路上保持幹爽。它們還具有出色的抓地力和靈活的腳踝支撐。
這款科幻風格的靴子具備徒步時保持雙腳安全幹燥所需的所有功能。
（3）薩洛蒙（Salomon）X ULTRA 4 MID 登山靴
沒有人願意在徒步旅行時感覺腳上拖著重物，所以如果你擔心這一點，可以考慮一雙輕便的靴子。
這款靴子是專為忙碌的徒步旅行者設計的，他們的需求是不想讓任何東西壓垮他們，防水、穩定且輕便，它們可以承受在路上加給它們的任何東西。
這雙Salomon X ULTRA 4 MID 輕便、防水且可靠的登山靴子，適合喜歡不斷運動的人。
3、越野跑鞋
隨著越來越多的人在戶外休閑， 越野跑鞋 的受歡迎程度迅速上升。許多人使用它們在小徑上跑步，但越來越多的人使用這些 輕量級選項 進行徒步旅行和穿越徒步旅行。
越野跑鞋的優點：
越野跑鞋非常輕便，這使得它們深受徒步旅行者的喜愛。即使重量很輕，它們通常也會為腳底提供 非常堅固的緩沖保護 。它們也往往具有 非常好的牽重力 ，可以在小徑上的不同條件下行走。
越野跑者的缺點：
越野跑鞋最大的缺點是它們通常不防水。許多越野跑者的頂部都有網狀材料，理論上會弄濕，但很快就會幹燥，還必須考慮襪子幹燥的速度。
頂部和側面的薄材料也無法提供足夠的保護，防止小徑上的樹枝和樹枝。根據徒步旅行的地點以及步道的清潔程度，這可能會成為一個更大的問題。
歡喜評論&推薦：
（1）凱樂石（KAILAS）低幫越野跑鞋戶外登山/徒步/跑山鞋Fuga EX3 男 未漂源色/午夜藍 42
（2）巍德（VAUDE）戶外運動低幫V底登山徒步越野跑鞋FUGA聯名款（EX3 BOA ） 男款-墨黑 42
（3）HOKA ONE ONE男女款春季飛速馬法特4越野跑鞋MAFATE SPEED 4戶外減震回彈防滑 粉橘/火紅色-男 43
4、綜訓鞋
在過去的幾年裏，越來越多的人開始徒步旅行，但並不是每個人都是鐵桿徒步旅行者。他們還沒有準備好在開始新的愛好時購買全新的套件。他們穿著他們擁有的東西，這通常是一種運動鞋。
綜訓鞋的優點：
綜訓鞋非常常見，尤其是對於新徒步旅行者來說。如果能找到一雙專註於戶外的鞋子，例如 Keen NXIS Speed，它們將具有 良好的牽重力 ，幫助應對不同的地形。綜訓鞋的重量也比大多數登山鞋更輕，並且比防水款式 更涼爽 。綜訓鞋通常具有 更薄且更靈活的鞋底 。靈活的鞋底使它們比其他選擇更適合在人行道和鋪砌路徑等平坦表面上行走。
綜訓鞋的缺點：
柔軟而有彈性的鞋底既有利也有弊，因為它們 不會在巖石表面上為腳底提供太多保護 。此外，如果在有巨石或大斜坡的地區徒步，靈活性會變得更加 缺乏對雙腳的支撐 。而其他選項的鞋底較厚，可防止在這些條件下過度延伸。綜訓鞋通常也不防水，這可能會成為一個問題。
三、那麽穿什麽，登山鞋、登山靴或越野跑鞋？
綜上，我只想 說這一點 。熊和山獅有爪子。麋鹿、鹿和駝鹿都有蹄。每種動物都生活在相同的地形中，並以不同的方式使用它們的腳。
我 個人更喜歡登山靴 。作為一個徒步者，在小路上艱難地行走，踢踏路上的一切，我喜歡登山靴的額外保護。和我一起徒步旅行的有些朋友，他們只使用越野跑鞋。每走一步，他們似乎都漂浮在小路的碎片之上。感覺完全不一樣的！
每個人對於最適合自己的鞋子都有不同的舒適度。步道條件也發揮了一定作用。
如果 在主要是 巖石的條件 下徒步旅行，因此來自 登山靴的額外保護 是必要的，但 如果你在較軟 的小路上徒步旅行，就可能會尋找 更輕、更軟 的鞋子。 如果你 經常 跑步 ，無論地形如何，可能會更喜歡 越野跑鞋或綜訓鞋 。
我倒是希望有一條黃金法則，但我認為不存在。每個人都是不同的，都會找到最接近他們舒適度的鞋子。
我嘗試了所有不同的型別徒步登山鞋（靴），但最終還是回到了 登山靴 。
就像我的朋友們永遠不會從跑步鞋回到登山靴一樣，關鍵是找到自己徒步的風格，並找到適合該風格的鞋子或靴子，以實作最愉快的徒步旅行！
更多幹貨文章：
一、全球戶外品牌合集
1、美國品牌： ｜ black diamond黑鉆｜TheNorthFace北面 ｜ Columbia哥倫比亞｜Marmot土撥鼠｜Cloudveil｜
2、歐洲品牌： ｜Rab｜ HALTI｜MAMMUT猛獁象｜JackWolfskin狼爪｜攀山鼠KLATTERMUSEN｜HAGLOFS｜
二、運動護具
1、運動護腰： ｜保而防｜麥克達威｜當悅｜LP歐比｜贊斯特｜
2、運動護膝： ｜贊斯特｜LP歐比｜麥克達威｜保而防｜奧索｜
三、戶外運動
——徒步板塊
1、徒步鞋： ｜ 徒步鞋技術貼攻略 ｜ 越野跑鞋技術貼攻略 ｜MERRELL邁樂｜DANNER丹納｜HOKA｜LA SPORTIVA｜思KappaScarpa｜德國LOWA｜Crispi｜SALEWA沙樂華｜Columbia哥倫比亞｜
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9、徒步攻略：｜徒步攻略｜ 一天走多遠｜短途徒步服飾｜Gore-Tex｜防曬服｜防曬霜｜太陽鏡｜
——滑雪板塊
1、滑雪服：
滑雪服：｜ 滑雪服總攻略 ｜ 滑雪服技術貼合集｜Nobaday｜南恩｜Burton 波頓｜HALTI 哈迪｜ROSSIGNOL 金雞｜phenix鳳凰城｜北面 North Face｜鉆石 Volcom｜
內搭和中間層： ｜UTO悠途｜BOGNER博格納｜DESCENTE迪桑特｜SPYDER蜘蛛｜南恩｜VOLCOM鉆石｜
2024最佳滑雪服： ｜ 始祖鳥Alpha｜海麗漢森 Alpha 4.0 ｜哥倫比亞 Highland Summit ）｜Outdoor Research Snowcrew ｜始祖鳥Cerium Hoody ｜蜘蛛Spyder Sanction ｜
2、滑雪鞋： ｜滑雪鞋攻略 ｜ 滑雪鞋技術貼合集｜ROSSIGNOL ｜BURTON｜冷山NITRO｜HEAD海德｜迪卡儂｜Atomic｜Fischer｜K2｜Dalbello ｜
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