出遊
你準備好了嗎？
高考過後，很多學生開啟了放飛自我的假期生活。此時，很多人會選擇外出旅行，奔向大自然的懷抱。
在歡天喜地出門看世界之前，請收下這五個「錦囊」，助您輕松享自由！
1、 防不潔飲食
外出遊玩時，飲食需謹慎，註意飲食衛生、飲水衛生，不喝生水。應到有衛生授權證的正規餐館就餐。
野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；開啟包裝後的食品應盡快吃完，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
2、 防咬傷
不招惹流浪犬等陌生動物。一旦被咬傷，應該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗，必要時註射狂犬病免疫球蛋白。
餵食動物後應及時洗手。若無法及時洗手，套用消毒濕紙巾或者免洗洗手液及時清潔雙手。
3、 防過敏
有過敏史的人盡可能少到戶外活動，特別是在有風的天氣，更不宜長時間在戶外停留；盡量少去花草樹木茂盛的地方，更不要隨便去聞花草；建議準備必要的脫敏藥物，一旦出現較重癥狀，應及時到醫院診治。
最重要的是，要遠離過敏原，減少過敏引起的不適。
4、 防中暑
要備好十滴水、藿香正氣水等。這兩種藥物輔料中都含有酒精，服用後短時間內應避免駕駛，同時還要避免與青黴素、頭孢類藥物同服。一旦服藥及補充水分後癥狀無緩解，需要盡快到醫院就診。
5、 防蚊蟲
炎炎夏日，防曬、防蚊蟲的工作要提前做好。
一支防曬霜是出行必備之物。外出遊玩應註意防昆蟲叮咬，盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環境中長時間坐臥。如需進入此類地區，應當註意做好個人防護，穿長袖衣服，紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子裏。
來源：健康中國
策劃：余運西 王寧
