入秋后，虽然还是艳阳高照，但早晚的凉意让人心情大好。
高中生娃早早就上课了，学生娃是最缺乏睡眠的年纪，尤其是入秋后，凉风习习让人瞌睡连连，这段时间上班族们应该也是瞌睡连连吧？
给用脑族们量身定制一款小点心，爱美的小姐姐们也不用害怕，它绝对也是一款优秀胡减脂代餐， 无糖无油无面粉在组合！咬一口，精力充沛一上午！
这段时间，一家人都在努力减脂肪，家里囤了各种的低热量食材。
健身教练给我们推荐的可可粉，因为不太能接受它的味道，所以一直放在一边，这下可以捣腾点好吃的了！
无糖可可粉可以提神，可以适当将它增添到平时胡饮食中去，并且含有大量的粗纤维，可以降血糖、降血脂控制食欲、控制体重。可可粉还能够加强体内的脂肪燃烧，达到瘦身的效果，对便秘也是有很大的改善。可可粉跟燕麦搭配做成胡这款爆香的能量棒，吃上一根，真的是能顶饿一上午！
为了更好地增加它的效果，我还放了少许香榧。香榧有降血压以及促进身体内钠盐代谢的功效，而且能提高肾上腺功能，不仅吸消水肿，还能让人精力充沛。
既想提神，又想不长肉，所以用香蕉代替糖，不仅让味道更好，而且香蕉还成了一个优秀的粘稠剂，将所有的食材都凝固在一起，切成一块块的，随身携带就更方便啦！
做法不难，没有烤箱的话，用电饼铛或者不粘锅也可以做哦，赶紧收藏试试吧！
【燕麦香榧能量棒】
食材：香蕉一个（约64克） 燕麦60克 鸡蛋一个（约55克） 香榧20颗 无糖可可粉10克
做法：
食材都准备好。
香榧用嘴咬破。香榧虽然好处碰，但因为它有活血的作用。孕妇不宜服用，不然会有流产的危险，
剥开后将里面黑色的内膜清干净。
切碎备用。脆一点细一点都没关系。
香蕉剥皮，放入破壁机中，加入鸡蛋液。
打成糊状。
倒入可可粉，拌匀。
倒入燕麦粒，拌匀后将坚果碎也加进去，全部都拌匀即可。如果没有香榧的话，也可以换成花生米或者核桃碎。
拌好的糊糊倒入铺了油纸的烤盘里，用挂到稍微抹平。
放入预热好的烤箱，180度烤28分钟左右。
香脆微甜的可可燕麦片就烤好了。取出来放凉，装入保鲜袋里保存。
咬一口，酥酥脆脆，淡淡的麦香味，加上淡淡的可可味和坚果的香味，口感特别清爽，比超市买的小饼干更好吃呢！
燕麦的品种选最便宜的那种没有加工过的最好，原汁原味，无添加，热量也低，我用的是无需煮的泡牛奶的麦片，更省事。
我一般每周做一次，减肥的时候嘴馋了就啃一块，不长肉的小零食，减肥人士最爱。
简单又好吃，收藏试试吧，你也会爱上的！
