看书腰酸背痛来知乎找答案，（本人的椅子44厘米桌子77厘米，符合通常桌椅30厘米差的常用标准，可就是腰酸背痛），自己折腾一晚上终于试出来舒适的解决办法：几本厚书加电脑支架，如图。
我自己的试用感受是：看书脖子不累，写字手肘不累。对我来说很适用，所以推荐有需要可以试试。
另外，淘宝也有增高桌腿的各种小神器，有需要也可以去搜搜看
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