我说一个，胃肠疾病时，脾胃虚弱虚劳症，西医叫慢性疲劳综合症，我一边喝中药，一边小米粥加山药和若羌红枣以及大米熬汤喝，熬的很浓稠，就吃点烤馒头，面食，素菜包子一类，好消化的，肉都没碰，只在馋的时候吃点鸡胸肉，不能吃，油腻，奶制品，海鲜，生冷辛辣，干硬刺激的，就这样，也没吃出糖尿病，反而吃出一身肌肉了，蛋白质居然吃超了，脂肪是一点都没有，血管都暴突，这说明，吃肉根本不重要，喝奶也没意义，你只要消化吸收好，什么食物的蛋白质都能吸收，你消化吸收不行，吃龙肉都不吸收，中医大夫说，只要脾胃调好，你天天啃馒头和白开水都能涨肌肉信不信？古人还真就靠面食加汤，涨肌肉，而且古人吃的那个量巨大，只要你吃的够多，消化吸收够好，就不存在蛋白质不足，一天20个馒头，你一样肌肉，蛋白质一样不少。
