在慢性疼痛和不良体态中苦苦挣扎的朋友。筋膜护理，正是打破这一困境的秘密武器！！
一.筋膜的基本概念：人体的「隐形网络」
筋膜是什么？简单来说，筋膜是一种覆盖在肌肉、骨骼、内脏等组织上的纤维状结缔组织网络。它就像一张大网，将身体的各个部分紧密连接在一起，不仅为身体提供支撑，还在运动、营养输送、力量传导等方面发挥着重要作用。筋膜的结构复杂而精细，具有高度的弹性和韧性，使得它能够适应各种运动和姿势的变化。
二.筋膜护理的作用
筋膜护理，顾名思义，就是 针对筋膜的护理和治疗 。通过各种手法，如拉伸、按摩、热敷等，来 调整筋膜的状态，帮助身体恢复健康 。1. 预防运动损伤
筋膜护理能 有效提高肌肉
