首先当然得恭喜你升级为准爸爸！ 这个时候肯定难免有一丝紧张和不安。
但是不要慌，作为过来人，我来分享一些经验，希望能帮助各位准爸爸和准妈妈更好地迎接新生命的到来。
一、摄入足量的叶酸
在怀孕期间，确保媳妇的饮食营养均衡很重要，尤其是要保证充足的叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，从而保障妈妈和宝宝的健康。
在备孕时我就做好了详细的功课，通过几家对比最终是决定购入了爱乐维。现在我媳妇怀孕了，也换成了他们家最新的中国版爱乐维活性叶酸——专为中国妈妈设计的叶酸补充剂。
爱乐维每粒含有400ug的活性叶酸，这一剂量是基于世界卫生组织的推荐，可以给孕妇提供最佳的营养支持。
这个「活性叶酸」，就是一种更好吸收的叶酸。它和普通的叶酸不一样，因为活性叶酸可以被身体直接吸收用掉，不用先在肝脏里转一圈。这样，活性叶酸就能更快地开始工作，让身体更好地用上叶酸。
对怀孕的人来说，这样更高效的叶酸特别重要。
像有些孕妇可能身体里有个叫MTHFR的基因出了点问题，这个基因问题会让导致身体处理普通叶酸的能力变差，不能很好地把普通叶酸转为对身体有用的活性叶酸。
所以，更推荐直接补充活性叶酸。它可以直接被身体利用，不用经过身体内部的转化步骤，这样就能保证孕妇身体里有足够的活性叶酸，来帮助减少宝宝出现神经管缺陷的可能性。
如果你不清楚自己的身体是否出现了MTHFR的问题，不妨直接用我这款活性叶酸：
