关于刷牙呢，我们现在主要推荐的是改良巴氏刷牙法
在开始介绍刷牙方法之前，先说一说刷牙时间的选择，一般是推荐饭后刷牙，这里的饭后不是说每次吃完正餐后再刷，不能说今天零食吃多了没吃午饭就不刷牙了
还有牙刷，一般是推荐刷头较小一些的牙刷，更加灵活，因为能够清洁的更加彻底一些；刷毛不能过硬，会损伤牙龈；手动和电动牙刷能够起到的清洁效果取决于刷牙的方法，手动牙刷也能做好好口腔清洁，但是电动牙刷的确能提高清洁效率，所以如果有条件，电动牙刷还是推荐的~对于牙龈有炎症的患者来说，选择软毛的牙刷更适合一些~
牙膏的选择对于儿童来说，为了防止误吞，所以是不含氟的；对成人来说，建议使用含氟牙膏，能够有效的增加防龋，功能性牙膏建议在医生的指导下进行使用。
下面说刷牙：
刷牙的时候我们能够刷到的是牙齿的3个面，靠近脸颊的颊面、靠近舌头的舌侧和咬合面，对于这三个面，在刷牙的时候当然是每个面都要刷到；
在刷牙时我们应当把牙刷的刷毛与牙面放置到45°角的位置并轻轻用力，使部分刷毛能够伸进龈沟的位置，在这个位置上水平颤动进
