心梗发生的信号
心梗的信号会在发病前一到两天或一到两周的出现。
第一，咽部，常常有这种咽部的堵塞感，有时候甚至伴有大汗淋漓。
第二，反映在胸部，就是胸痛，这是由于心脏缺血造成心绞痛，它也有可能放射到左侧的肩背部。
第三，上腹部的疼痛，这容易与这个胃疼混淆。
第四，心疼，它也可以表现为牙疼或者是下颌疼痛，但是又不能确定是哪颗牙齿感觉上下多颗牙都在疼，并且伴有大汗。
3种不良跑步习惯易引发心梗
1、剧烈跑步
过度的跑步也会对人体产生不同程度的损伤。尚未经过系统锻炼的人在短时间内进行大量高强度跑步运动，可引起心肌缺血缺氧诱发心肌细胞的变性坏死，同时还可引起心肌收缩及舒张功能的损伤，引起心律失常，心室壁运动节律紊乱等疾病。
2、跑步时间过长
长时间跑步对心脏是有一定影响的，可能会导致心率加快、血压升高以及心肌供血不足等。
1、心率加快
在长时间跑步时，身体内血液循环加快，耗氧量增加，同时也会增加心脏的负担，导致心率加快，出现呼吸急促、胸闷气短等不适。应及时停止运动，并注意休息，适当喝水，通常症状可逐渐缓解。
2、血压升高
在长时间跑步时，身体内交感神经会处于兴奋状态，同时身体内肾上腺素、去甲肾上腺素以及多巴胺等激素分泌也会增多，从而导致心跳加快、血压升高，出现上述不适。应及时停止运动，并注意休息，也可适当喝些淡盐水，有助于缓解症状。
3、心肌供血不足
在长时间跑步时，也会导致身体内的血液重新分配，导致心脏相对的供血不足，出现上述不适。应及时停止跑步，并注意休息，也可适当吃些新鲜的水果和蔬菜，有助于改善症状。
3、冬季早上跑步
冬季早上跑步会增加心脏的负担，供血不足导致心肌缺血坏死引起的，患者可能会出现胸闷、胸痛等症状。跑步可以促进全身血液循环，在一定程度上减轻心脏负荷，帮助缓解心肌梗塞引起的胸闷、胸痛等症状。
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