不一定
根据图片表明，睡眠时间再6.5-7.4小时之间，死亡率最低，少于4.4小时或者高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。熬夜的损害我这里就不多说了。
鱼儿这里做了个不同年龄最佳睡眠时长
| 年龄 | 最佳睡眠时间 | 备注 |
|---|---|---|
| 60岁以上老年人 | 5.5-7小时 | 午休不超过1小时 |
| 30-60岁成年人 | 男性6.29小时，女性7.5小时 | 保证晚10点-早5点的睡眠时间 |
| 13-29岁青年人 | 8小时左右 | 最晚24点上床，6点起床 |
| 4-12岁儿童 | 10-12小时 | 别超过12小时 |
| 1-3岁幼儿 | 夜间12小时，白天2-3小时 | 睡前1小时洗温水澡 |
| 1岁以下婴儿 | 16小时 | 夜间不频繁喂奶，换尿布 |
有些人总会以人家不也熬夜吗，照样身体比我好
是的，不过每个人的体质不一样
有几类人是不能熬夜的
一些身体健康状况不佳的人，比如，睡眠质量不好的人、年龄超过40岁的人、身体超过（BMI指数超过28），患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病、胃病等的人，最好不要熬夜，硬保持正常的作息时间。
但是不得不熬夜的人建议先睡1-2小时，即使无法入睡，也要躺在床上闭目养神，还有熬夜会损伤人体
