当然可以啦！这种营养补充剂就是为了满足补充摄入不足的维生素需求而存在的。而你提到的这款21金维他属于OTC非处方药品，根据题主提到的很少吃蔬菜水果，是可以作为补充剂来服用的，但是在服用时需要准确按照说明书来吃，更要注意不适宜人群。
那一天到底吃几片合适呢？下面就跟大家简单介绍一下21金维他和食用方法。他的商品名其实叫桑海金维，是有国药准字批号正规OTC药品。
【其成分为】：
每片含维生素A（含β胡萝卜素50%） 2500IU、铁 5mg、维生素B1 2.5mg、铜 0.5mg、维生素B2 2.5mg、镁 0.5mg、维生素B6 0.25mg、碘 50μg、维生素B12（用氰钴胺素）0.5μg、锌 0.25mg、维生素C 25mg、锰 0.5mg、维生素D 200IU、钾 5mg、维生素E 5mg、烟酰胺 7.5mg、泛酸钙 2.5mg、重酒石酸 25mg、肌醇 25mg、维生素C 25mg、碘 50μg、锰 0.5mg、钾 5mg。
【适应症】
维生素和微量元素补充药。用于 预防 因维生素和
