正常的成年人，每天补充不超过4000单位维生素D3制剂是不会中毒的。
同时建议补充3到6个月后复查血清维生素D水平。
维生素D能够促进肠道对钙和磷酸盐的吸收。
阳光能把体内的胆固醇衍生物转化为维生素D3，所以，维生素D也被称为"阳光维生素"。维生素D除了有助于调节心理状态，还可以调节钙磷代谢，促进钙的吸收和骨化，帮助骨骼健康生长，儿童缺乏会导致骨骼发育迟缓或停止，甚至发生佝偻病。
维生素D缺乏导致的肌肉无力，可能会造成双腿沉重，容易疲劳，包括从椅子上坐起都很吃力。对于一些身体虚弱的老年人，维生素D补充可能有助于维持肌肉力量和相应的功能。
此外还跟皮肤相关疾病、免疫系统疾病、肿瘤、精神方面的疾病都很有关系。
因此，维生素D的补充非常注重。
维生素D缺乏主要是通过血清检测来判断，目前临床根据血清25OHD水平进行维生素D含量检测。血清25OHD＜30 nmol /L (12 ng/mL)
