当代年轻人为何「沉迷发疯」？
这种看似热闹的话语狂欢以及疯狂的行为，不只是一种纯粹的情绪宣泄。
情绪表达的背后，或许正潜藏着年轻人们面临生活、工作中普遍的「无意义感」时，
找不到解决办法、只能向空气挥拳的无措与迷茫；
映射的是一代年轻人在快节奏生活中的无奈与挣扎。
当代年轻人热衷于「发疯」的现象，从心理学的角度来看，可能有以下几个原因：
1、情绪宣泄和压力释放
当代年轻人面临着各种各样的生活、工作、学习、情感等方面的压力，有时候会感到无力、无助、无望，甚至绝望。
为了缓解这些负面情绪，他们可能会选择 通过「发疯」来释放自己的情绪，寻求一种短暂的快感和满足，或者转移自己的注意力，忘记自己的困境。
2、寻求群体认同感
当代年轻人也渴望得到他人的关注、赞赏、支持和理解，尤其是在社交媒体上。
他们可能会 通过一些言论来吸引眼球，展示自己的个性和态度，或者寻求与同类的共鸣和团结。
发疯文学就是一种典型的例子，它将个人的烦恼、苦闷通过公开喊话跃升为一种群体性的表达，在这个过程中，原本的个人化的情绪被稀释泛化为整个群体的情绪，个人从中获得了共鸣与整个社会的支撑。
3、反抗权威
当代年轻人也有着强烈的反抗心理，他们不愿意被束缚在传统的规范和框架里，也不愿意被主流和权威所压制和控制。
他们可能会通过「发疯」来表达自己的不满和抗议，挑战现有的秩序和价值观，或者寻求一种自由和解放。
4、传递求助信号
当代年轻人可能会 面临一些情绪压力、家庭矛盾、学业压力等困扰。
在无法直接诉说或无法得到有效帮助时， 「发疯」或许是他们表达内心痛苦以及向外传递求助信息的一种方式。
以此，希望能够引起他人的关注和支持，寻找解决问题的途径或寻求心灵上的安慰。
如何做好心理调适，缓解情绪压力？
虽然，「发疯」可以帮助年轻人在短期内提供情绪宣泄的方式，
但它却并不是一种科学和健康的管理情绪的方式，
甚至可能会给自己和他人带来伤害和麻烦，影响自己的形象和声誉。
那么，当负面情绪来临时，我们又该如何做好心理上的调适，缓解情绪压力呢？
以下是一些调适方法：
1、认识并接受自己的情绪
情绪是一种正常而自然的心理反应，每个人都有情绪，并且每种情绪都有其存在的意义和功能。
我们不应该否定或压抑自己的情绪，而应该尽量客观地观察和描述自己的情绪，了解它们产生的原因和影响。
2、调整并表达自己的情绪
当我们认识到自己的情绪后，我们可以尝试用一些积极和健康的方式来调整和表达它们，
比如进行冥想练习、进行体育锻炼、倾听音乐、写日记、画画等等。
这些方式可以帮助我们缓解紧张和压力，改善心情。
我是 @卢悦 从业17年，国家认证心理咨询师，央视、北京卫视、凤凰卫视特约心理情感专家，著有【爱情有毒】、【爱到绝处便逢生】、【过日子就像玩闯关游戏】、【亲密关系的重建】
有情感问题问我，有问必答。（咨询+助理VX：luyue881）
