我是超高度近视的博士，本科毕业就已经1000度+了，硕转博那一年检查，其中一只眼睛已经逼近一千五了....才开始真正重视用眼问题。
首先我不建议题主做近视手术的。如果你不是先天性近视，并且成年后度数仍旧在增长，那只能说明，你的用眼习惯非常非常有问题。所以不改正这些习惯，即便是做了手术，也阻挡不了你眼睛继续近视的脚步，而且众所周知，近视手术并不能改变高度近视带来的其他问题，比如眼轴增长。
我自己注意用眼后，去年检查眼睛，发现度数恢复了100度左右，所以我相信改变习惯应该能够帮助到你的眼睛。
1.采用20-20-20法则，现在国际上比较认可的护眼法则，就是近距离用眼20分钟，去看20英尺外的事物，保持望远20秒。可以设番茄钟，看书二十分钟到半小时左右就望远休息一下眼睛。
2.每天起码有一个小时的户外时间，人造光是远远比不过自然光的效果的，眼睛需要自然光充电。而且室外的事物有三维立体感和色彩，现代人的眼睛看二维平面太多了，有空间感的三维能对眼睛产生良性的刺激。我其实学前班就被发现近视了的，现
