当前位置: 华文问答 > 健康

喝蜂蜜会使血糖会升高吗?

2022-01-28健康

肯定会呀,为什么会使血糖升高,我们就必须看看蜂蜜的成分。

蜂蜜是一种非常复杂的天然食品,到现在为止,蜂蜜中被检测出的物质有180多种,还有一些物质没有被我们认识。主要物质是糖类、蛋白质和氨基酸、各种酶、维生素和酸类物质、芳香类物质、矿物质等等。蜂蜜中的主要成分是糖类,大约蜂蜜的75%以上,依据蜂蜜的种类不同和品质不同这个数值会变化,这些糖类大部分是单糖,占到糖类的95%左右,分为葡萄糖和果糖;

所以从蜂蜜的主要成分来看,蜂蜜的主要成分还是单糖,所以对于血糖高的朋友还是要谨慎选择。

不同蜜种,特别不同

假如我是血糖高患者,我肯定不会吃蜂蜜。

为什么呢?

首先我对甜食不过敏,吃或不吃都可以,其次我身边有好多血糖高患者,我还是比较了解血糖高这个问题了,控制血糖是最重要的,蜂蜜毕竟主要成分是葡萄糖跟果糖,所以升血糖还是特别快的,为了生命我宁愿不吃蜂蜜,因为我比较惜命呀。

因为身边有好几个糖尿病患者的朋友,经常跟他们接触,所以对血糖高还挺了解的,其中有一个朋友一日三餐打胰岛素,他是那种特别喜欢吃的人,虽然血糖高,从来不会顾忌什么能吃,什么不能吃,他是想吃什么就吃什么,有时候我们就劝他,什么道理他都懂,可是对于吃就是不控制,这么多年下来一直这样,我们也就习以为常了。

对于血糖高患者,我也特别不赞同跟我朋友那样,想吃什么就吃什么,可以吃,但是要适量,我们的首要任务是控制血糖,在血糖控制好的情况下,有些食物可以适当吃。

而不是像一部分人说的,甜的都不能吃,那我们生活中还能吃什么,难道血糖高就不能吃水果……美食是我们生活中重要的组成部分,吃可以,前提得保证自己能把血糖控制好,然后适当的吃,如果连自己血糖都控制不好,那真的什么也不要妄想吃了。

血糖高不可怕,可怕是自己不去控制,不保持一个良好的心态,不养成一个好的生活习惯……不单单就是不吃一种食物就可以了。

野外生活,有狗狗看家护院,还是比较安全的。