这里我必须要说一个很多人对于「年轻」的误区。
一个人看起来显不显年纪,主要跟这个人的「五官结构」和「身材」有关。
好的皮肤,的确会让人看起来状态更好,但并不会让人显得更年轻。
就比如下图左边那个满脸痘印的男生。
虽然皮肤肉眼可见的不如右边的陈晓东,但所有人都看得出来,他的年龄更小。
一、看起来年轻的「容貌」,有什么特点?
有下面两个特征的人,会看起来更不显年纪。
第一种:是「中庭」偏短的。
如果一个人的「中庭」,简单来说就是「鼻子」过长了,就会看起来更显成熟。
江疏影就属于典型的应为中庭比较长的,所以看起来比实际年龄要大一些的。
把江疏影的中庭缩短一些,大家会发现起码「减龄」了3-5岁。
但这样,也让她失去了原有的「识别度」。
第二种:是三庭分布较为平均,并且「颧骨」与「苹果肌」最突出的部位,在鼻子底部以上的。
有看过电影【飓风营救】的朋友,应该都记得里面的女主角「玛姬·格蕾斯(Margaret Grace Denig)」吧。
电影里,她扮演一位刚高中毕业的17岁女生,但是她当时已经29了。
玛姬作为西方人,比同龄人看起来不显老,就是因为: 颧骨与苹果肌最突出的部位,在鼻子底部以上。
再来看一张侧面图。
站在郭德纲旁边的这个人,叫孙涛,是1968年的。
大家再看看旁边1973年的郭德纲。
孙涛显年轻的原因,除了那一头浓密的头发外,也是因为「脸颊最突出部位」在「鼻子底部」以上。
因为图片太小,我就不做标注了。
抖音上有个叫温婉的网红,第一次直播,就翻车了。
很多人都说,这看起来哪里像二十不到的样子。
下面这张图,是她视频的截图。
大家看一下,是不是有一种「你明知道她年纪不大,但还是有一种老相」的感觉?
我帮她P了一下颧骨的位置,大家看是不是至少年轻了5岁。
这里给各位女生们一个小建议: 化妆时,可以适当把颧骨高光的位置提高一些。可以让你看起来更年轻。
再来看看她微博里的精修图。
是不是感觉一下子年轻五岁?
其实原因就在于: 她在修图的时候,修饰了「脸颊最突出部位」和「鼻子底部」的关系。
这些修图技巧,这些网红们是不会告诉你们的。
我们觉得西方人长相偏成熟,就是因为西方人的五官和脸型,有很多「老相」元素。
这其中最典型的特征,就是脸颊最突出的部位,在鼻子底部以下。
下图这张合影就很能说明问题。
同样,还是谷爱凌,我们可以看看她代言广告里的精修图。
也是提高了颧骨的位置,所以看起来年轻了不少。
下面这张对比图应该就很明显了。
关于相貌是否年轻,这里我还有一些话想说。
那些面相老成,看起来比实际年龄大的人,完全不需要在意这些。
很多看起来比实际年龄大,相貌偏成熟的人,往往会比那些长得嫩的人,老的更慢。
在这些方面,老天爷是公平的。
二、看起来年轻的「身材」,有什么特征?
决定一个人身材看起来是否年轻的因素有有很多,
这里我只说一个很多人都忽视了的地方,那就是我们的「脖子」。
脖子可以说是有关我们个人形象中最重要,但也是最容易被人忽视的部位。
首先,脖子粗短是典型的「老态特征」。
大家主要留意一下生活里的老人,就会发现,不论是老头还是老太太,差不多全都是缩着脖子,耸着肩膀的状态。
前段时间,知乎上有一个「为什么香港艺人不显老?」的问题,热度非常高。
不知道大家有没有发现,这些看起来不老的男明星们,全都有修长的脖子。
还有大家感叹完全看起来不像七十多的郑少秋。
如果他没有修长的脖子,会怎么样?
朴树作为一个快五十岁的人,看着依然年轻,除了跟他消瘦的身材有关,还因为他有一根修长的脖子。
我把号称「天鹅颈」的刘诗诗的脖子给P短了。
你们看,是不是一下子就老了5岁?
拥有了「长脖子」,倪大红也能看起来年轻至少10岁。
所有身上有「少年感」的人,无一例外都有修长的好脖子。
另外,脖子的长短粗细,还决定了我们看起来是「优雅」还是「粗鲁」。
通常我们会认为,脖子粗短的人会看起来「防御值」和「进攻值」会更高。
因为粗壮的脖子可以给头部更有力的支撑,能够更好的保护我们的大脑。
而在人类的刻板印象中,一个人的「武力值」往往是与「智力值」是成反比的。
所以,脖子修长的人,会看起来更聪明。
总是扮演高智商角色的演员「本尼迪克特·康伯巴奇(Benedict Cumberbatch)」,就有一根修长的好脖子。
我给卷福P了一下他的脖子。
你们看,脖子变短之后,是不是学历也跟着下降了。
还有李小龙。
如果他没有了修长的脖子,还能被人称为武术哲学家吗?
脖子对于气质的影响,不仅对人,对动物也一样。
鹅或者鸭,就比鸡优雅;马或者鹿,就比牛优雅......
总之,一个人的脖子如果看起来又粗又短,不仅会看起来气质全无,还会特别显老。
三、为什么脖子会越来越短?
这里给大家说几个会让脖子变短变粗的原因。
首先第一个原因,就是平时缺乏锻炼。
肌肉力量不足的人(尤其是一些女生)在做「拉」,「搬」、「抬」、「举」,甚至是拧瓶盖的动作时,都会不自觉的「耸肩」,让斜方肌参与代偿发力。。
斜方肌一旦代偿发力过多,就会变得越来越发达,脖子就会越变越粗。
第二个原因,就是很多人会有一些自己都意识不到的,会破坏体态的动作。
就比如端起水杯喝水这个动作。
大家注意看,张一山是通过抬起的整个肩膀来端起的水杯。
这就是很明显的「耸肩」动作,如果不及时改掉,脖子一定会变得越来越粗,越来越短。
再来看看刘亦菲喝水的动作。
大家注意看,刘亦菲的肩膀基本没动,而是通过弯曲手肘,来把杯子送到嘴边。
总之,生活里会遇到很多,我们自己都意识不到的,让我们不自觉耸肩的行为。
为了避免这个,所以我特意买了一个颈托,平时用电脑玩手机,甚至出门的时候,都会戴着。
除了可以避免无意中耸肩,纠正脖子前倾问题,还可以帮助养成沉肩的习惯。
只需要9.9元,不到一杯奶茶的价格,就能收获到好的体态,是不是很划算?
强烈建议平时长期坐在电脑前,还有习惯低头看手机的人都买一个。
第三个原因,就是平时睡觉的时候,有「侧卧」的习惯。
人在侧卧时,一侧的肩膀一定是时刻保持「耸肩」状态的。
再加上人一天,有大约三分之一时间都在睡觉,可以说,侧卧比前面提到的因为缺乏锻炼而耸肩更要命。
并且,侧卧还会让人出现「高低肩」和「法令纹」。
总之,所有让人「耸肩」的动作,都会让脖子变粗变短。
四、如何修复体态,找回长脖子?
我用自己的亲身经历来告诉你,只要你按照我的方法坚持下来,顶多半年时间,就能重新找回自己的「长脖子」。
首先,如果条件允许的话,务必养成锻炼健身的习惯。
因为只有当我们的肌肉更有力量时,才不会习惯性的靠斜方肌代偿发力。
并且,健身中的很多动作,都会要求沉肩并收紧核心,这本身也有助于我们养成沉肩的习惯。
千万不要以为不做重体力活,就不会耸肩,就不需要锻炼健身。
人在35岁之后,肌肉会以每年1%~2%的速度流失;60岁以后,肌肉流失速度还会达到30%左右;
80岁之后,肌肉流失的速度甚至能够达到50%左右。
当我们身体的肌肉流失,达到某个阈值之后,甚至会连自身的体重都难以承担。
所以很多人到了35岁之后,就会开始不自觉地「耸肩」。
这是年轻时的黄渤,不仅人瘦,脖子也细长。
但年纪大了之后,由于缺乏锻炼和没有养成「沉肩」的习惯,哪怕是做抱臂抬肘这些动作时,也会不自觉地在「耸肩」。
所以他的脖子,也是肉眼可见的变粗变短了。
还有向太,也是因为年纪大了之后,由于缺乏锻炼,所以开始不自觉地耸肩。
现在基本上看不到脖子了。
大家可以对比一下,她年轻时候的颜值和脖子。
其次,务必改掉「侧卧」习惯。
我就属于平躺着会睡不着的人,所以把家里的枕头全都换成了这种专门防侧卧的。
这个枕头除了可以防止侧卧,还可以在你睡觉的时候帮你沉肩。
当然,也有比较便宜的替代方式。
那就是买一个颈椎枕,睡觉的时候放在脖子下面,同样可以起到防止侧卧和起到沉肩的效果。
最后说一句,如果你本身有脖子粗短的问题,在纠正自己体态的时候,还可以用衣服修饰自己的身材。
具体方法,推荐大家看我的这篇回答。
更多有关个人形象,穿搭和服装品牌的内容,均收录在公众号[艾诺说」,欢迎关注!
关注后添加我微信的朋友,我还给你准备了一份变美秘籍,内含3份礼物,看完少走3年弯路
1). 四本我精挑细选的,价值超300元的时尚类书籍。
这四本书,在我20多年时尚行业的经历中,看过最具实操性的。不仅可以从内到外帮你构建审美逻辑,还可以辅助你日常穿搭,购物等一系列行为。
2). 一节价值199的发型课。
有几个朋友听完之后都发生了很大变化,我相信你就再也不会问「自己适合什么发型」这样的话,也不会再遇到「新头丑三天」的问题了。
3). 一个读者群席位。
群内会不定期分享风格鉴定、服饰穿搭、颜值提升的技巧,能帮你至少省去五位数在时尚穿搭上花的冤枉钱,没事了还会给大家抽个奖。