刚准备回答一个类似的问题，就看到了这个问题，那就在这说说吧。在这个问题下，我也会对我之前写过的一篇 QC45 和 XM4 对比文的佩戴部分进行一定的补充。
首先，QC45 的舒适度高于 XM4 这点结论还是靠谱的，我的体验如此，很多朋友给到的反馈也是如此。题主既然提到了顶头，那我不妨更全面的聊聊 QC45 和 XM4 的佩戴差异，也可能是知乎站内最全面的。
全文近三千字，懒得看的朋友，可直接通过目录跳至文末看总结。
一、QC45 和 XM4 重量对比
最基本的重量，两者差了有十五六克左右，这个重量差异，实际佩戴还是能感知QC45 的确是更轻的那一款。
当然，XM4 两百五十多克的重量在同类型耳机中不算重的，如果你曾使用过 XM3 或类似重量的耳机，并觉得长时间会压头累或挂脖酸，那重量优先级可能会拉高一点。否则重量差异在抉择时反而是可以忽略的那一项，后面要对比的耳垫和头梁才是重点。
二、QC45 和 XM4 耳垫/耳罩对比
佩戴舒适度的差异，最直接的就是这耳垫/耳罩对比。首先就是这最基本的耳垫材质对比，两者在材质的选择就有明显的不用， QC45 采用的毛绒耳垫 ， XM4 采用的软质聚氨酯泡沫耳垫 。
QC45 的耳垫更加亲肤柔软，而 XM4 虽然触感有点涩，但也是蛮柔软。既然都比较柔软，那耳垫差异会带来哪些具体的佩戴差异呢？
那就是我们常说的闷耳现象。通过横向反复对比，显然 QC45 的毛绒耳垫更加透气，使得它有资本支持长时间的佩戴。而 XM4 的耳垫透气性就不是很够，长时间佩戴就有点闷耳了。
再就是 QC45 和 XM4 二者的耳垫长、宽基本相同，不论你耳朵大小，「众生平等」，这点就不聊了。
聊完耳垫，还有一点非常重要的差异，也是我认为 QC 系列一直以来的优势所在，就是这耳罩内侧深度的问题。QC45 通过振膜「倾斜」设计，使得内侧空间恰好能适配你的耳朵；XM4 则是很常规的「平面」。
通过上方一组图片，你应该能很明显看出 QC45 的耳罩内侧深度远比 XM4 来的深。这样的耳罩深度，使得你在佩戴时，耳朵在耳罩内侧是「悬空」的，而不会抵到振膜或受到振膜的压迫。
而 XM4 耳罩内侧深度较浅，戴上耳机会恰好贴在振膜上，虽然不会压耳，但由于空间相对较少，长时间佩戴结合前文的耳垫材质，就会有点捂耳了，而 QC45 完全不会。
我拿了一个耳模，直接「摆拍」了一下两者在耳罩内侧的对比图，我想你应该能理解我说的意思。
三、QC45 和 XM4 头梁对比
头梁对比，主要还是看它的整体轮廓形状，通过下方的对比图，你可以很明显看出 XM4 的头梁轮廓更「圆润」一点，而 QC45 这显得更「宽」一点。
在头梁正常拉伸后，这种「现象」会更加明显一点。而这更「圆润」的轮廓在实际佩戴中，索尼 XM4 的头梁整体会更加贴合头部，力也也就都分散了，头顶压强也就小了，自然就不那么顶头了。
所以我也才会在开头的对比文中说到，XM4 的头梁部分佩戴舒适度会优于 QC45。你可以直接看我下方的实际佩戴对比图，更能明显看出差异。
QC45 佩戴后，耳罩和头梁衔接处会「空」出很多一部分，而 XM4 则是紧紧贴合头部，这也就印证了我前面所说的。
即便如此，也不是说 QC45 就真的更加顶头而影响佩戴，只是相对来说。前文也说了，QC45 的整机重量是更轻的那一款。
进一步看头梁垫，QC45 是更软、更宽的那一个，所以实际佩戴能够缩进和 XM4 在头梁佩戴舒适度的差距。
头梁总的来说，XM4 的舒适度的确会更胜一筹，主要得益于其头梁轮廓的设计更加贴合头部而「分担」了很大的重量。QC45 的头梁轮廓显然相比于 XM4 不占优，但在整机重量及头梁垫更软、更宽有效降低了顶头现象，缩小了二者在这部分的差距。
直白的讲，头梁佩戴体验对 XM4 来说是加分项，但对略逊的 QC45 来说，却不是扣分项。所以优先级最高的，还是前文的耳罩/耳垫啊！
四、QC45 和 XM4 挂脖对比
最后，除了上述的关于头梁/耳垫/耳罩的佩戴体验，还有一点极少人提到的，便是「挂脖」佩戴体验。头戴式不同真无线，一般不用了，会放回收纳包或者直接「挂脖」，后者的体验在我对比后，发现还是值得一说。
QC45 由于左右侧耳机的旋转方向和 XM4 是不同的，所以造成在「挂脖」佩戴时「形态」不同，具体可见下图：
QC45常规佩戴形式如图左，这类型的佩戴低头时会抵到下巴，脖子粗的朋友可能就会觉得勒喉咙；倘若是让耳罩「平躺」，则会造成 耳垫朝外侧 ，个人主观认为不太美观。其实也能朝内侧佩戴，但这时候左右耳就反了，除非你不嫌麻烦（狗头）。
XM4 常规佩戴形态如图左；但耳罩「平躺」时，耳垫是往内侧收缩的，相比于 QC45 就美观一点了。
关于「挂脖」的这点，除了常规佩戴可能会抵到下巴。至于耳垫朝外侧还是内侧，主要就看大伙在不在意了。
五、一点关于佩戴眼镜的补充
单独列这么一点，主要是佩戴最最常见的问题，就是佩戴眼镜我该选择哪一款。
虽然整体佩戴舒适度 QC45 占优，但通过我自己的实际体验对比，两款对于佩戴眼镜都算友好。因为如前文所说，两者的耳垫都足够柔软，眼镜腿的都能很好的「陷进」耳垫。
所以在决策上，大伙根据自己的优先级正常选择就行，不用顾虑太多。
六、总结
通过上述的各项对比，Bose QC45 和 WH-1000XM4 佩戴哪个更舒服？你应该也有自己的判断。
从我的角度来说，QC45 的耳垫材质及足够深度的耳罩所带来的佩戴体验，优先级明显高于头梁、挂脖等因素。即便相比于 XM4 不足的头梁部分，也因其整体重量更低，头梁垫更宽、更软而缩小差距，甚至可忽略差异。
XM4 相比于 QC45 主要的不足就在于耳垫材质和耳罩深度使得佩戴容易捂耳/闷耳，而不能实现长时间佩戴，倒不是有多难受。耳垫也够软，头梁轮廓有优势。只是和 Bose QC 系列有了对比后，XM4 显得有些不足，令人印象深刻，「无法释怀」的感觉。
所以，Bose QC45 佩戴舒适度高于 WH-1000XM4 这个结论没有啥问题。
若是佩戴舒适度要求非常高的话，Bose QC 系列的头戴式降噪耳机仍是首选。
若佩戴能做一定的妥协，那的确能从性能角度进行进一步衡量是否选择索尼 1000X 系列的头戴式降噪耳机。
以上，就聊这些，若你有其他问题或建议，欢迎评论区留言，看到都会尽力回复的。
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