智能手表的选购，在知乎也是「月经」问题了，值此618之际，我再来写一篇聊聊。过去对于这种问题，我基本是回答，你用什么品牌手机，就买什么品牌手表。毕竟手机厂商之间为了竞争，相互在智能生态上设置壁垒，不同品牌的智能产品之间适配会比较差。尤其是iPhone用户，此前几乎只有Apple Watch能完美适配。
于是我也在想，有没有一款智能手表，可以推荐给所有人，能尽可能的适配所有手机和所有场景呢？结果还真有，就是华米跃我Amazfit Balance。
华米 Amazfit Balance
华米这个品牌，关注智能穿戴的应该都知道。华米以前是小米的供应链，早些年备受好评的小米手环就是出自华米之手，当然近几年分家了。出来后的华米跟手机厂商们不再利益相关，反而可以更好的适配所有品牌的手机，包括iPhone。
华米以前做的小米手环就是和iPhone适配最好的穿戴产品，现在的Amazfit Balance也延续了这个优势，可以说是除Apple Watch以外最合适iPhone用户的平替智能手表。
可能也是这个原因，华米出海发展的特别好，全球市场份额TOP5，在西班⽛等几个欧美国家经常排名第⼀，纽交所上市，主打一个墙内开花墙外香。
外观 & 轻量化
除了在手机智能生态的兼容方面做到最好，华米Amazfit Balance在外观设计上也能适配各类人群。我的这款是「落日余晖」配色，表身采用装甲铝合金，竞速美学设计，曲线非常流畅，在时尚的同时兼具商务气质；1.5英寸的AMOLED圆屏高于刻度盘，有一种悬浮美感；表冠采用不锈钢材质，阴刻一圈橙色作为点缀；灰绿色编织尼龙表带上同样有白黄橙各色线条，似乎对应着从凌晨到傍晚的天色，很有细节。
如此相对内敛却又精致时尚的「Balance」设计，无疑适合更多场景，而且Amazfit Balance的屏占比做到了73.4%，所以表身相对小巧，女生佩戴也并不突兀；此外，其屏幕的局部激发峰值亮度高达1500nit，阳光下依然看得清，对热爱户外运动的人群同样友好。
除了外观让我惊艳，Amazfit Balance的极致轻量化更让我惊喜，实测其整体重量仅44.9g，作为对比，我之前的智能手表，华为Watch GT 2022虎年典藏重102.9g，所以我戴了Amazfit Balance以后直接就回不去了，佩戴真无感。
有朋友可能要说了，这是因为尼龙表带轻，那我也实测了表身本体的重量，Amazfit Balance仅35.7g，而华为这款是58.2克，仅本体都比Amazfit Balance加表带还要重。
频繁 OTA，常用常新
华米Amazfit Balance这款表其实已经发售半年多，为什么我最近才入手呢？因为我关注到这款表最近又OTA升级了离线地貌图等一系列黑科技：
【户外神器】离线地貌图
离线地貌图在过去是专业户外运动表才有的功能，Amazfit Balance史诗级更新这个功能后，直接成为市面上最便宜的，支持离线地貌图的手表，性价比进一步提升。
离线地貌图，顾名思义，支持用户离线查看附近的地貌，包括陆地，山地，绿地，水系，冰川，高速公路和其他普通道路等，还可以显示你规划的道路和你走过的轨迹。这项功能对于专注于户外运动，比如野外徒步的人群来说有大用，有这个可以精准返回起点，很难迷路，同时，其对日常的城市路网步行导航也帮得上忙。
值得补充的是，这项功能还支持全球专业雪场地图，对专业的滑雪爱好者也是极度友好。另外有小道消息，Amazfit Balance后续还可能OTA支持等高线图功能，那就更牛逼了。
当然，离线地貌图肯定是要提前下载的，Amazfit Balance可以直接连WIFI，所以过程并不繁琐，只需要在华米的Zepp手机应用里划定你需要的地图范围，然后手表联网下载即可，很快就能下好，即便是在户外，也可以提前连接手机热点下载，一样的道理。
华米的离线地貌图在操作上也简单易上手，通过触屏配合旋转点按表冠就可以缩放、平移地图，方便查看，还可以更换黑色/白色背景。在户外跑步等锻炼模式下，支持直接查看离线地貌图获取自己所在位置。
【健康评估】心率变异性
在健康评估方面，Amazfit Balance也OTA更新了独立的心率变异性（Heart Rate Variability，HRV）监测应用，可以展示夜间HRV数据和近七天的变化趋势。
心率变异性是指逐次心跳周期差异的变化情况，或者说是指心跳快慢的变化情况。它反映了自主神经系统对心脏的调节功能，包括交感神经和副交感神经的平衡状态。因此，HRV可以作为评估心脏自主神经功能的指标，预测心脏疾病风险，同时还可以反映身体承受压力的应激情况。
也就是说，HRV指标对于有心脏风险的人群和普通人都有重大的健康评估参考价值，这种完全可以作为新品卖点的功能，华米直接OTA升级，确实良心。同时，HRV指标也被华米综合进「身心准备度」的算法中，进一步提升身心准备度评估的精准性。
说到身心准备度，是华米Amazfit Balance相对独家的一个功能和卖点，能够基于睡眠质量、静息心率、心率变异性、呼吸质量和皮肤温度等专业健康数据快速给出一个综合的评估报告，帮助用户了解目前的身体和精神状态，规划用户的工作，运动和作息。
这个综合评估，说到底是算出来的，可以说是一种AI功能。那能不能算准，先看数据够不够可靠，Amazfit Balance搭载自研的双灯⼋通道Biotracker™5.0⽣物追踪光学传感器，数据监测的精准度有保障；再看支撑「算法」的数据量够不够多，从我的体验来看，华米基于国内外海量用户做出来的这套算法，不只是精准，简直是「恐怖」。
它不但能在我睡醒时告诉我今天的身心准备度，甚至能算出来我吃了夜宵，喝了咖啡，然后提醒我可能会影响夜间睡眠。关键是，它每次都算准了，这简直Amazing，就好像Amazfit Balance是活的一样，在监视我的一举一动。能做到这种程度，目前在智能手表的健康检测方面，真的一流了，我直呼牛逼。
在健康方面还值得说道的是，华米Amazfit Balance支持身体成分分析，是Amazfit史上第⼀款可以测量体脂、BMI、肌肉、水分、蛋白质、基础代谢、骨量、骨骼肌8项身体成分的产品。
此外，Amazfit Balance还拥有⾎压测量软件并经过了药监局的审核，拿到了⼆类医疗器械注册证。
【运动教练】3KM跑步计划
目前我的华米Amazfit Balance系统版本已经升级到Zepp OS 3.5，除了有全新UI设计，灵动丰富的字体，在软硬件结合上也有更多内容，比如「Zepp运动教练」就新增了入门3KM挑战计划。Zepp运动教练可以根据用户的身体情况和以往的运动强度，量身打造一套合适的运动计划，拿户外跑步来说，就会推荐科学合理的里程，配速，心率等目标，并且在用户运动时，根据计划和身体指标，实时用手表语音提醒用户体能状态，智能提示调整配速。
我最近膝盖有伤，确实跑不动，不过我用「健走」实际测试了Amazfit Balance对户外运动的数据监测情况。可以看到，APP中能够显示运动轨迹、动态轨迹视频、详细的速度、心率、恢复心率、海拔变化、坡度分布、步频、步幅和训练效果等，在丰富性和专业度上，均属于第一梯队。
在搜星方面，Amazfit Balance使⽤L1+L5双频GPS技术，⽀持六⼤卫星定位系统，配备了圆极化天线，定位精准度更高，实测户外开阔地带搜星用时10秒左右。
除常规运动外，华米Amazfit Balance还支持复合运动、铁⼈三项、滑雪、骑⾏、游泳等共150+运动项目，而且不是简单的堆数量，是对每种运动场景都做了具体的适配。拿滑雪来说，除了前面提到的全球专业雪场图，其还能识别单板/双板/高山滑雪，⽀持自动识别滑降并记录；拿骑行来说，其支持外设踏频计，来更好的把握蹬踏力度和骑行速度。
其他亮点
华米Amazfit Balance作为旗舰级的智能手表，在专业丰富的健康和运动监测功能外，像蓝牙通话，网易云音乐外放，微信/⽀付宝离线⽀付，NFC公交卡和⻔禁卡这些，该有的当然都有。
现在新款的智能手表都开始卷应用生态，在这方面华米做的也不错，我翻了下，有150+小程序可供下载，覆盖了运动、健康、生活、工具、效率、游戏六大类，妥妥的是够用了。
手表毕竟有很强的装饰属性，所以表盘也很重要，华米提供了200+的表盘供用户下载，各种风格都有，每一个都很精美，而且全部免费。
我过去用华为手表比较多，所以我还要特别表扬一下华米的Zepp应用，对比越来越臃肿的「华为运动健康」，Zepp界面简洁明了，而且没有任何广告，清爽。
Amazfit Balance是磁吸触点式充电，电池容量475mAh，算相对比较大的，标准续航14天，重度使用7天，和同类型表一样。不过我实际使用下来发现其续航表现比我华为GT那款要好一些，可能是新表的缘故？
购买建议
市面上手机厂商做的智能手表，基本是伴随手机系统的大版本更新而更新，这个周期往往是半年到一年。而华米作为专注智能穿戴的品牌，确实能更好的做到「管生又管养」，尤其Amazfit Balance还是当家旗舰，有什么新东西都先给它升级。
别家的产品都随着时间贬值，但这半年多以来，Amazfit Balance是随着一次又一次的OTA升值，性价比越来越高。最近618，我帮大家看了看优惠，6⽉15⽇20点⾄6⽉18⽇下单送京东PLUS年卡，晒单好评送30元京东E卡；然后天猫那边好像是送表带，反正对比平时肯定是入手的好机会，要买智能手表的可以看看。
