早晨跑步是 一件很酷的事情 ，和跑步队伍一块儿更能养成运动的习惯。挺好！
6公里下来，就是将近一个小时，漫长的跑步里程 听个喜欢的音乐 、很爽！
娱乐、健康两不误 。选一款适合的运动耳机让跑步的过程中不再寂寞，选一款随时为健康保驾护航的智能手表，也挺必须的。
一、运动耳机怎么选？
跑步运动，虽然不剧烈，也会有身体晃动。 耳机的稳固性 就很重要了，掉了多尴尬。
相对而言，更喜欢 耳夹式 设计，跟随耳朵的轮廓来收缩记忆钢丝，轻质亲肤的硅胶材质，佩戴起来很舒服。
耳机也是看颜值的。 毕竟跑步是户外运动，戴个耳机总难免会有人看到，时尚一点、颜值高一点，是不是也能给自己挣点「品味、有眼光」等等路人的好评呢。
音质和防水性能 也很重要，毕竟户外的风云变幻，下个雨也不是没可能，出个汗呀之类，耳机的防水等级也是要看的。
可以考虑下面两款运动耳机。
1、骨聆T90小飞豆专业运动耳机
价位:1088元。
今年5月上线的新品。
在外观设计上，更加时尚大气，亲肤硅胶材质，单只仅仅7.3g，更轻盈了。
在音质方面，采用的是第10代振子技术，270读环绕声技术，大大提升了耳机性能，简单说，就是技术升级了。
在防水方面，做到了IP67级别的防尘防水设计，更能适应户外运动的恶劣场景。
2、骨聆SS900骨传导运动耳机
价位:699元。
耳夹式的设计很新颖 ，仅仅7.5g的重量完全无压，轻盈佩戴更舒适。其次，耳机显示在外，也可以增加许多的时尚元素， 设计出时尚大气的外观型产品。佩戴起来，直接提升了个人品味和档次。
耳机采用的是第9代振子技术 ，可以把声音信号通过机械振动传递不同波段的声波。宽频的波段也对音质有很大的提升。
压感按键操作也非常简单 ，两手按住耳机两端就可以轻松调控各种功能。防水等级达到IPX7，可以适应大汗淋漓和细雨蒙蒙等场景。
二、智能手表怎么选？
之所以叫智能手表，一方面试功能很齐全，很多健康指标、运动数据都能很好的展示。比如常见的 心率、血压、血氧 之类，尤其是中老年人，在跑步运动的时候，可得多看看自己的心率指数等等。
有时候戴个智能手表是感到一份放心吧，随时随地掌握自己的身体状况，来调整自己的运动计划。 跑的久了，就停下来歇歇 。
对于年轻人来说，智能手表和手机互联也是蛮实用的，比如某些第三方软件的信息，都能通过手表来接收，接个电话啥的、轻轻松松！还能 看个天气、定个闹钟、监控睡眠质量 等等。
智能时代嘛，真的太强了。
可以考虑下面 这款dido E56S智能手表 。
这款手表搭载的是罗姆KXTJ3-1057加速传感器和欧司朗SFp201 PPG传感芯片，具备市面上同级别智能穿戴产品所不具备的血压、血糖趋势评估、ECG心电图、HRV和心脏健康智能分析报告等功能，可以实时监测人体的多项健康数据。
专业级心电传感器结合dido FitECG2.0算法，同时兼容手腕、胸贴和心率带三种不同的心电监测模式，采集心电信号更快更精准。
值得一提的是，这款智能手表拥有无创血糖流变技术，无需扎针，轻松采集血压及血糖曲线，身体状况一目了然。
饮食和睡眠是日常的重要部分，手表拥有睡眠深度分析功能，科学评估分析，有助于养成良好的睡眠习惯，有益身体健康。
这款智能手表可以很好的辅助运动。提供了10多种运动模式，比如：跑步，健走，骑行，瑜伽等等，几乎涵盖了所有常见的运动场景。提前打开运动模式，就可以实时掌握运动数据。
还有一些提醒功能：收到微信、短信等信息提醒，健康指数异常等预警提醒，久坐提醒、闹钟提醒、天气预报、手机定位等；还有手机拍照操控、音乐播放控制等生活功能，挺多样化的。续航能力也是非常强大的，续航时间可达7天，待机状态下可续航30天左右。
总之，户外跑步运动的设备选择，除了功能满足需要外，无论是戴在耳朵上的耳机、还是戴在手上的手表， 颜值在线也很重要 。好的选择那回头率杠杠的。
