防盗门试过一次（铁皮中间填充物的那种门，门是向外开的（你向里踢的话力是作用在门框上，因为门框是个凹槽设计的）。 我两百斤43的臂围（说明一下前提条件） 对着门正踢了几下，然后对着锁踢了几下，又撑着栏杆反踢了几下门，然后正踢了几下锁（插钥匙的地方），反应过来是凹槽设计力全部到门框上去了，我就正面拉门把手（我家的是双侧焊死的不是只有一端连接门的把手）一只腿蹬着墙，然后突然爆发使力（然后撑住几秒的样子）重复个10来次听到了里面膨化螺丝点了的声音（有11颗扯掉了一颗）休息了几分钟之后逐渐把上锁的地方的铁板直接拉开了，总共用时25分钟以上，开锁师父1个多小时之后才来（代价是小臂直接萎了第二天小臂甚至拿苹果都很累，平时140kg硬拉做4✘8小臂都没这么累的，） 如果是房内木板门就容易多了，我家的木板门我觉得我用肩膀冲过去最多两三次估计木板可能的都裂开了
