改变时间的流逝速度，在物理上只有通过相对论效应了。相对论有狭义相对论与广义相对论之分，两者都可以让时间变慢。
1、狭义相对论告诉我们，运动速度越快，时间流逝越慢。
简而言之，就是跑的快一点。不过靠人自己跑还是难了点，本人给出的建议是
有事没事就去坐飞机。
下面做点不负责任估算。为了简便，取民航飞行速度为 v=300\text{m/s} ，根据狭义相对论的计算，飞机绕地球一圈，飞机上的人比地面上的人多出的时间为：
5\times 10^{-13} \Delta t ，
其中 \Delta t 是地面人计算的飞机绕行一圈的时间，大约为 \Delta t \approx 133973 秒，所以，一圈下来，飞机场上的人竟然多出了
6.7\times 10^{-8} 秒
怎么样，不错吧！大约飞个200万次就能+1s了！
2、广义相对论告诉我们，引力越大的地方，时间越慢。
我们知道黑洞的引力极大，不过也会把人给撕裂的压缩成个原子那么大。离地球近一点的就是太阳了，所以这里给出的建议是：
上天跟太阳肩并肩
不过或许有人更想在地球上，这也是能实现的，在地表附近，地势越低，引力越大，所以，尽量住在地势低的地方，比如说华北平原。假设青藏高原海拔 5000\text{m} ，搬到华北平原（假设海拔为0），那么每秒就会多出： 5\times 10^{-13} 秒，每天就会多出
4.32 \times 10^{-8} 秒！
要是能活个几十百万天，又能+1s！也是很不错的！！！
不过不要太低，比如说到了地心，那就没有效果了，还是要在地表附近才好。
有的小朋友可能要问了：
别急，我这都是有科学根据的 [1] ：
1971年，两位科学家利用数台铯原子钟，其中四台放到飞机里，地面上留一台作为标准钟，随后让飞机在赤道附近环球飞行，一次往西一次往东，每次耗费的时间大约是三天，最后看飞机上的原子钟和地面原子钟的时间差异。实验结果为 [2] ：
实际值：向东飞行一圈，飞机上的时间比地面慢了59纳秒左右；而向西飞行时，飞机上时间比地面时间快了273纳秒左右。当然这个结果其实是综合里狭义相对论和广义相对论两个效应的结果。但是不管怎么说，
飞，往东飞！
不过注意了，相对论的这些结果，所有的时间膨胀或者说时间变慢都是相对于别人，也就是在别人看来自己的时间变慢了，但是自己所感受的时间是永远不会变化的。
所以你看，自己永远是生活在自己的空间和时间里的，任何物理的办法都不能使自己长生不老，只是把自己的一瞬间变成了别人眼中的永恒而已。
当然，相对论的这些概念是比较难以理解的，不过爱因斯坦给出过很形象的解释：
一个人无聊的时候觉得时间过得很慢，但是和一个漂亮妹子约会的时候就会觉得时间过得很快。所以，为了时间过得慢一点，爱因斯坦给你的建议是：
这个就是心里上的时间变慢，也有答主从心理学的角度回答了这个问题。本人虽然不是心理学专业，但是也思考过为什么觉得小时候时间过得慢，但是长大了时间过得越来越快。（以下仅是自己的瞎猜，或者说是一个理想模型，不对正确性做任何的保证）
猜想：大脑对时间的感知来源于外界对大脑的刺激。大脑里就像有一个 计事器 ，注意这里是「事」不是「时」，每当大脑接受到一个新鲜的外界刺激，计事器就会+1，觉得时间走了一步。外界给予大脑的刺激的时间间隔是不确定的，但是这些外部不同的时间间隔在大脑里却是相同的时间间隔。
小时候，周围环境中的一切都是新鲜的刺激，大脑的时间不短流动，每天都接收了很多新鲜事，所以觉得每天都过的特别充实；然而随着年龄的增长，对周围的环境也越来越熟悉，能对大脑产生新鲜刺激的事件越来越少，所以回忆一下曾经的几个事件，感觉时间上并不遥远，但是仔细想一下对应的时间，却发现隔了很久了，因此就会觉得「不知不觉又过去一年了」!
这个关系如上图所示，实际时间间隔越来越大，但是心里时间感觉间隔不变。对比之下，就觉得时间过得越来越快了。而针对这种情况，要想时间变慢，则需要一些新的大脑刺激，所以建议
私货夹带区：
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参考
- ^http://www.kepuchina.cn/wiki/science/201901/t20190129_927629.shtml
- ^https://new.qq.com/omn/20190614/20190614A0P9MI.html
