对于刚接触登山的朋友来说，户外徒步登山的基础装备不需要很多
舒适的鞋子、衣服、适量的食物和水、结伴而行、夏季防晒、冬季防寒、急救包
1、一双舒适的鞋子可以在登山过程中缓解脚的压力，更可以保护脚不受伤。皮鞋和高更鞋就不要穿去登山了，帆布鞋和凉鞋和登山也不是那么的匹配，有缓震的运动鞋适宜（鞋底厚一些的鞋子），因为山路不平整，鞋底厚一些，jiojio会舒服些 想追求更好的体验可以上登山鞋或者越野跑鞋，这里不过多赘述，因为对于刚接触登山的朋友来说，以现有的鞋子体验即可
2、根据路线的长短和天气以及时间段需要的基础装备也不同，白天登山，在天黑之前可以结束的，不用携带照明设备，不确定在天黑之前能否结束的，务必携带照明设备。路线距离在10 - 20公里的路线，需要携带食物与水 ，夏季或气温高的天气务必携带藿香正气液。路线距离在10公里内的路线，需要携带少量食物和水，根据自己情况而定。其中饮品可带电解质饮料，登山会大量流汗需要及时补充电解质，榨菜是防止大量流汗后肌肉抽筋的好东西
3、夏季防晒是必要的
4、登山杖可以用山上结实的树枝代替
5、满电量的充电宝
6、刚接触登山的朋友不要独自登山，和有经验的人同行是好的选择
