先直接说我个人的体验，一天连续自驾时间不超过8个小时最好，随着里程的增长，人越来越疲惫，没有乐趣可言。
每次到了节假日，特别是过年或者国庆节的时候，我从广州出发，目的地长沙，全程780多公里，如果有高速，不堵车的情况下，8小时是可以到的，但是最后每次都要坐十几个小时，早晨8点出发，开到晚上11点是常有的事情。
这么长的时间，不仅驾驶员疲惫不堪，乘客也疲惫不堪，特别是晚上行车，光线不好，视线受限，是非常糟糕的体验。
如果大家是新能源汽车，一定要把智能驾驶功能用起来，比如 高速上可以开启定速巡航，或者自适应巡航模式，驾驶员只要手握方向盘即可。
道路标识功能大家也可以用，避免因为某些特殊区域违规驾驶而扣分，为了安全，可以开启车道保持系统，保持车道行驶。
最后分享几个开车提神的小办法，减少驾驶疲劳，让行车更安全。
1. 使用提神物品
我们湖南人特别爱嚼槟榔，我不鼓励大家吃这个东西，吃多了可导致口腔癌，但是如果有驾车需要，可以使用一下，提神效果杠杠的，当然喝红牛也是可以的。
2. 开窗通风
紧闭车窗，空气不流通，不用多久我们就会头晕脑胀，很容易疲劳困乏，打开车窗可以让空气流通起来，让我们更精神。
3. 服务区休息
开车连续驾车时长不建议超过4小时，如果超过了4小时，建议大家在服务区休息20分钟以上。
4. 轮流驾驶
一个人的旅途是枯燥无味的，长途出行，可以邀请一两个同伴，然后大家轮流大家，这样可以避免一个人长时间驾驶太疲劳。
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