怎麽辦，涼拌唄。首先，你用偷偷學這個詞我覺得就不恰當。難道人家學習之前發個朋友圈表明人家開始學習了？人家正大光明的學。其次，在窗簾裏學咋了，人家愛在哪學在哪學，哪裏學習效率高在哪裏學。最後，人家努力學習是人家的事，和你有什麽關系？
其實我不太明白你這個標題具體想表達什麽意思？人家學習讓你很焦慮？好吧，那我就按人家讓你感到焦慮來理解。
你是沒有自己生活的節奏嗎？你是沒有具體的生活學習目標嗎？
上大學的時候，室友a，她勵誌要保研，期末考試的目標90分，我自己及格萬歲，所以她每天學習到晚上10點。她沒有給我制造任何焦慮，我由衷的祝福她希望她能得償所願，日常生活我會幫她打水，帶飯，畢竟人家這樣認真學習會壓力很大我力所能及的幫助她。我們的目標不一樣，我不會焦慮。
室友b和我一樣都是混子，目標都是及格萬歲。我會根據老師畫的重點，自己估計什麽知識點大概率會考考，然後開始制定如何考及格的學習計劃，我根據我的計劃走，我每天完成我的計劃任務即可，室友b每天學習到深夜根本不會給我制造焦慮。雖然我們的目標一樣，但我不會焦慮。
有一個學期有一門課，老師講課非常幽默，說話超級溫柔，我成為了這門課收作業的人。（我在的班級有一個規定，誰對哪門課很喜歡可以當這門課的課代表，幫老師收作業）和老師接觸的多，老師自然就盯住了我是哪位，後知後覺的發現老師認識我，我考個及格是不是有點丟人？（當然這是我自以為是）我就給自己定了考90分的目標，有了目標就制定我覺得能讓我考90的計劃，我按照我的計劃嚴格執行，至於室友a為了這門課考90，學習到多晚多努力，我根本不在意。
好的，上述都是我和室友不存在直接的競爭關系。如果你和室友存在直接的競爭關系，比如保研名額，即使只有一個，你和室友也不是非此即彼的關系，因為還有班裏的其她同學，你只看到了你室友努力，那你看不到的呢？別的同學可能比你室友更加努力。甚至，就是只有一個保研名額，就是你和你室友非此即彼的關系，但是僅拿考試成績來說，學習的時間越久，考的分就越高嗎？
考一個好的成績，學習時間長短是一個方面，學習效率，個人天賦，聰明程度，都會決定考試成績。所以你室友學習時間長，不代表所有，她的學習效率如何你清楚嗎！每天學習10個小時，有效學習時間你了解嗎！她在專業領域是有一定天賦的嗎？是一點就通，什麽東西學一遍就會嗎！還是她只是靠努力呢！你和她相比，你的優勢是什麽呢？
如果她一天學習12個小時，有效學習時間只有8個小時，而你一天學習10個小時，有效學習時間9個小時，你焦慮什麽呢？如果她完全吃透一個知識點需要一個小時，而你需要半個小時，你又焦慮什麽呢？
如果人家是又聰明又努力又有天賦，學習的快，一天學習時間安排的滿，那你呢？你是否和人家一樣聰明有天賦，如果是的話，那人家學習12個小時嗎也學習12個小時唄，為了和人家競爭，當然要努力，每個人為了自己想要的努力沒有錯。那如果你聰明天賦不如人家呢？那你就更加要努力了呀！
學校，其實好多事情都是有標準可以參考的，比如考多少分能拿什麽名次，都是有參考的，你就尋找數據估計唄，考95才能穩穩的獲得保研名額，你就制定可以考95的學習計劃唄，別人怎麽學，和你有什麽關系呢。更何況你和你的競爭對手大概率不是非此即彼的關系，即使跑道是只有兩個人，你看著人家跑的快，你焦慮有什麽用呢？你應該思考的是你如何跑的快。
每個人都有自己想要的，都有自己的目標，你的目標是什麽，你制定好計劃努力就行，別人如何真的和你沒有關系。以結果為導向，思考自己怎麽做才能達到自己的目標，而不是覺得別人卷。之前在知乎評論區裏看的一句話，萬法皆空，唯因果不空。與君共勉。
