一定會有知友討論哪一種健身器材曬被子的效果更佳的好，但你有沒有想到！！可能不是你真的懶而是你的健身環境讓你變得這麽懶......
一個好的工作環境可以讓你的工作效率更高，健身也是一樣；好的健身環境也可以讓你有更加充沛的精力
① 根據你家的具體面積大小指定一個具體的健身區域
足夠大面積的家可以制定一間空余房間；
面積不予許的話試試考慮利用一下陽台或者客廳的一個角落，如果打算布置在陽台最好將陽台全包起來，保證器材不會因為風吹日曬過早地老化或者出現故障
無論空間大小都要 最大程度的利用你的空間 ，可以利用墻面將一些雜亂的小器材都收納起來，高大笨重的器械（常見的比如：多功能機、橢圓機、跑步機和大型的啞鈴架等）靠墻放一邊，房間的中心區域做一個自由活動的空間，方便練瑜伽和做拉伸運動
有過健身經歷的知友可以根據自己在健身房的鍛煉習慣 提前列一個購買清單，再根據家中空間大小進行一定的取舍 ，畢竟如果東西買多了空間過於雜亂不僅行動不方便還影響心情，誰也不會喜歡在雜物間一樣的地方鍛煉
常見的必備健身配件
——瑜伽墊
無論是做瑜伽、健身操、帕梅拉、居家訓練都離不開瑜伽墊，根據健身房空間大小盡量選擇較大、較寬的產品。瑜伽墊質素的好壞，主要是考慮兩點「 回彈、防滑 」選擇適用於自己的產品即可
——減震隔音墊
一方面減震隔音防止鄰居投訴，另一方面較重的健身器材（跑步機、橢圓機、啞鈴組合等）對地板、瓷磚的局部壓力較大，鋪墊子可以有一定的緩沖作用，防止地板下陷，瓷磚局部破裂
——健身器材收納
除了整套的啞鈴會有專業的收納架，像其他的健身器材都會比較零散比如瑜伽墊、拉力器、跳繩、平衡球、彈力帶以及戶外運動的各種球類球拍等，都需要一個固定的收納置物架，最好是可以帶輪方便隨推隨走
——立式風扇
許多健身房處於地下無窗的房間，如果不安裝新風系統，難免會造成空氣流通不暢，需要的時候可以利用風扇輔助通風，畢竟有氧運動最需要的就是新鮮空氣
② 選擇正確的配色方案
健身房的裝修不同於普通的房間裝修，多花點心思在墻面顏色選擇其實是很有必要的，這在一定程度上會影響你鍛煉時的動力。
建議選擇橙色、黃色等暖色調、白色或灰色
涼爽的藍色綠色等容易讓人聯想到自然或者戶外的顏色就算了吧，容易讓你過於放松（或者你的家庭健身房就是為了做一些瑜伽式的放松練習的話也是可以選擇一些更加柔和的色調，因人而異只要你自己覺得這個顏色對自己的鍛煉有益即可）
③ 墻面裝飾
已經選好了墻面的顏色啦，下一步也不要讓墻面大面積的空白，可以掛一些勵誌的海報和一些與健康相關的圖片，可以在你產生惰性的時候激勵你
雖然在家庭健身房中無法像商業健身房一樣做幾整面的大型全身鏡，但至少在健身區域要來一面完整的鏡子。幫助你矯正鍛煉姿勢，尤其是在使用力量型七彩的時候。看著自己每天的變化也更加激勵自己繼續鍛煉
尤其是當你計劃要減肥的時候
④ 增加一些影音器材
有條件的話加一些電視、立體音響等器材，一個充滿音樂的區域會讓你的鍛煉變得更加有趣，而且也能解放你戴耳機的耳朵~
跑步的時候有個電視機追追劇，也不會顯得太過於無聊
一切都是為了不讓新買的器材曬被子......
⑤ 照明以及通風
健身房中的燈光要保證明亮
根據空間標準照度來說，一般選擇4瓦或者6瓦，色溫保證在4000K以上，選擇暖白或者正白色
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