好的睡眠離不開一張好的床墊。而什麽樣的床墊才是好床墊？除了每個人對床墊的感受，還有哪些參考指標呢？今天我們就說說床墊對睡眠和健康的影響，也讓大家了解選好床墊的方法。
下面我們就從床墊的主要構造和材料來簡要分析：
床墊主要有3個分層，從上到下依次為： 面料層（貼身層）、填充層、支撐層 ；
面料層 ：直接跟身體接觸，目前面料層較常用的有提花面料、針織面料、3D面料、水洗布、燈芯絨等。從衛生防蟎的角度來講，建議用提花面料或者針織面料。
填充層 ：填充層被面料層包裹，是支撐層的緩沖，材料有很多種，如海綿、乳膠、椰棕、3D網布、羊毛等等，床墊由不同東西填充，整體舒適度、軟硬度、吸濕防潮情況都會不一樣。如果還是從衛生、防蟎、防黴角度，乳膠是有天然抑菌防蟎效果的，而且柔軟度和回彈都非常好，是公認做床墊的最佳材料。
支撐層 ：是床墊支撐身體的重要部份，彈簧床墊顧名思義主要以彈簧為主，乳膠墊、棕墊、3D墊是由材料密度去決定支撐層。
了解床墊不同部位的功用，我們就可以分析各類床墊的優缺點：
1.彈簧床墊
彈簧床墊的透氣性和支撐性比較好，目前有兩種樣式，即獨立袋裝彈簧和連鎖彈簧。
連鎖彈簧床墊的結構比較簡單，成本也低，缺點很明顯，就是容易整片塌陷，形成床墊中的一個「坑」，而且塌陷後對睡眠體驗和健康狀態都有不利影響。
獨立彈簧床墊的支撐性比連鎖彈簧要好很多，而且抗幹擾性也很強，比較適合夫妻選擇。不過也因為是每個彈簧獨立裝袋，單膝或用手支撐會感到軟，只有躺上去才會感到舒適的承托。而且獨立彈簧床墊需要整張床板，不適用排骨架的床板，這樣才能保證床墊的壽命和回彈性。
2.棕床墊
棕床墊的睡感類似木板，整體很硬，不貼合人體曲線，需要增加舒適層或床褥才能正常使用，但放上的墊子支撐性、回彈性和防潮性大多數人不會在意，唯一要求可能是柔軟吧，否則就像直接睡在木板上，所以睡感無法恭維。
雖然棕墊都是天然原材料制成，但氣味會比較大，耐用程度差，易塌陷變形，承托效能差，保養不好易蟲蛀或發黴等。
此外，添加現代膠粘劑不可忽視，膠黏劑中含有甲醛，可能會產生甲醛超標的情況。
3.海綿/記憶棉床墊
海綿床墊是由海綿制成的，睡感比較柔軟，隨著時間推移彈性會變弱。
海綿其實是石油制品，不利環保，而且排濕性差，到了夏天容易滋生蟎蟲，不利健康。
記憶棉雖說是比較優質的海綿，減壓、透氣性更好一些，但慢回彈的特點，人在熟睡中翻身，床墊不能很好回彈，對身體的支撐性變差，不利於脊柱健康。
但記憶綿的回彈很慢，不如獨立袋裝彈簧床墊或乳膠墊的承托性。如果對彈性有要求，建議選擇彈簧床墊和乳膠床墊，會有更好的睡眠體驗。
此外，記憶棉還有個bug——容易受環境溫度影響，低溫變硬，高溫變軟。睡感上的軟硬度不太穩定，誰都不想自家床墊每過一陣子就要變換睡感，重新適應吧。正常應該是床墊適應身體才對啊~~
與其他類的床墊相比，海綿輕便、舒適，但承托性、回彈性與透氣性不佳。
4.乳膠床墊
乳膠是由橡膠樹中采集的橡膠樹汁，透過精湛的技術工藝、現代高科技器材和各種專利技術制作而成。由此而來的乳膠床墊，具有超高回彈性、矯形功能、透氣、防菌、超靜音等諸多優點，它能有效提高睡眠質素，睡起來比較舒服，可以快速的散發人體的熱量；無論是平躺還是側睡，支撐感和包裹性都很強；讓人感到舒適。
乳膠床墊也比較「嬌弱」，需避免陽光暴曬，否則容易氧化，使用不當的話床墊壽命就會很快縮短。當然，大品牌質素好的乳膠床墊的耐久性很長，比如鄧祿普的乳膠床墊正常使用期長達10年，這點無需顧慮。
總結以上幾種床墊的介紹，支撐性好、抑菌防蟎、環保耐用的乳膠床墊，可以說是妥妥的健康之選了。
挑選乳膠床墊，一定要註意的方面：
1.乳膠含量
很多商家會拿合成乳膠或者是混合乳膠來代替天然乳膠，而合成乳膠中的不環保成分會影響舒適度並危害健康，所以我們要學會一些辨別乳膠產品質素的方法，天然乳膠含量是一個參考。
好的乳膠枕中天然乳膠含量是比較高的。但沒有100%的乳膠含量，再天然的乳膠枕中都會添加適當的化學物質，比如在發泡的過程中添加助劑。
但好的工藝和對質素的追求，會提升乳膠含量。一般品質好點的乳膠寢具，天然乳膠含量在90%-95%左右，目前，鄧祿普乳膠可以達到93%-97%，到正規商場裏真實體驗和感受，相信你會被驚艷到的。
2. 乳膠工藝
現在提到乳膠工藝或者類別，很多人都說特拉雷、鄧祿普。這些耳熟能詳的名字，其實都出自一家——鄧祿普品牌，它可是乳膠床墊的鼻祖。
1929年，世界上第一張乳膠床墊被研發出來，開啟了全球的乳膠床墊。這個工藝就以品牌名稱命名，叫鄧祿普工藝，也是第一代乳膠技術。
之後，大家也能猜到，當市面上絕大多數（95%）的廠家還在使用第一代鄧祿普乳膠工藝的時候，鄧祿普不斷更新乳膠工藝，到目前已經研制出了四代乳膠工藝，分別是後來的鄧祿普Talalay（特拉雷）乳膠生產工藝，2010年第三代的鄧祿普Talasilver（納米銀）乳膠生產工藝，2015年第四代的鄧祿普Talasilver Wave（納米銀微波）乳膠工藝。鄧祿普的乳膠工藝領先其他品牌至少半個世紀！
3. 選購渠道
在選購床墊的時候，我們一定要到正規商場或電商平台購買正規品牌的商品，檢視商品包裝上是否有生產廠家、型號規格等資訊，尤其註意檢視測試報告中的關鍵指標【比如乳膠含量、甲醛釋放量、衛生安全、TVOC、阻燃效能、回彈性等】是否達到標準要求。
標準要求，床墊的甲醛釋放量應≤0.05mg/m2·h；泡沫塑膠回彈性≥35%。回彈性差的床墊可能是使用了回收料，從而造成易老化、易損壞等問題。
我們在對比了多家乳膠床墊後，還是認為大品牌高品質的鄧祿普Dunlopillo品牌更讓人放心。這裏也整理了鄧祿普品牌的正規線下門店，便於大家到店選購，帶回適合自己睡感的乳膠床墊，煥活能量和健康狀態，享受舒睡和美好生活。
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