鹽城心理醫生：驚恐發作自我療愈訓練（1-2）
第三天 驚恐發作記憶痕跡的探索路徑
3-1 驚恐發作路徑分解
第一個環節是原始事件留下需要修復的刺激印痕（創傷反應）
第二個環節就是遭遇類原始事件的客體刺激記憶印痕被喚醒（反應啟用）
第三個環節是模糊認知啟用後原發事件及反應被重新解讀（引發恐慌）
第四個環節是模糊認知與身體情緒反應互動強化引發過度換氣（瀕死感）
第五個環節是驚恐反應迅速達峰後快速下降（極期反應）
第六個環節是客體刺激泛化，擔心驚恐反應再次發作出現回避行為（慢性化）
3-2 原發事件的探索路線
沿時間走向探索：從驚恐發作的時間特點和規律，探索成長中的記憶印痕
沿地點環境探索：根據誘發驚恐的環境特點，尋找類似情境引發的創傷事件
沿事件性質探索：分析誘發驚恐的刺激本身的特征，回溯類似的成長事件
3-3原發事件的探索方法
根據驚恐發作的特點自助回溯: 分析誘發情境，尋找相似成長場景
使用催眠誘導技術深度探索：催眠狀態可以打通潛意識開啟深層溝通
使用時間線技術發現記憶印痕：某個時間點上的反應對應相似的創傷事件
3-4 透過關聯性分析確認引發記憶印痕的原始事件
列出成長過程中可能產生印痕的事件：利用上述方法列出最有可能的事件
分析與事件本身與驚恐發作的關聯性：S1-R1和S2-R2對比分析關聯性
選出關聯性最高的成長事件：根據關聯性高低，最後確定原發創傷事件。
3-5 建立驚恐障礙的問題解決路徑
3-5-1 清洗原始點的記憶印痕
清理原始點留下的身體記憶
釋放原始點留下的恐懼情緒
修正原點始留下的模糊認知
3-5-2 切除誘發情境與記憶印痕的聯結
引入S1，清理R1；
引入S2，清理R2；
引入S3，強化R3;
R3替代覆蓋R2。
3-5-3 清理驚恐發作的底層土壤重建心理安全感
3-5-3 清理驚恐發作的底層土壤重建心理安全感
3—6 課後作業
3-6-1 探索引發記憶印痕的原始點
3-6-2 分析原始印痕與驚恐發作的關聯性：S1-S3 R1-R3
3-6-3 自我構畫驚恐發作的路線圖
（驚恐發作7天自我療愈訓練：未完待更新）
