一年之計在於春，一天之計在於晨。
早晨和早餐
都是一天的黃金點和重要的事。
按時、規律早起，才能有時間吃上更加健康的早餐，不然又得隨便糊弄兩口，應付一下肚子。
早餐吃的好，整天才能跑。
才能充滿精力，有力量去搬磚，養家糊口。
健康陪伴你和家裏的，老老小小。
早餐吃啥更健康呢？
1、早餐多樣化很重要，要有主食（饅頭、包子、花卷等）、蔬菜類、水果類、蛋白質、粗糧等。
2、每天早點定時、定量，大致估算一下，自己一個上午的熱量消耗。
是否與早餐攝入量相對持平。
3、隔三差五，還得變換花樣的去吃，不然胃口就疲勞了。
熬粥（雜糧、鹹口、蔬菜等）、拌酸菜拌湯、煮西紅柿雞蛋湯。
以及符合自己口味的牛奶、豆漿、醪糟等等。
總之，早餐不管怎麽吃，都不能吃一頓，漏一頓。
也不能因為搶時間，隨便抓兩口應付差事。
如果這樣的神操作，時間久了，等自己感覺身體有問題的話，那就遲了。
千萬不能因為你年輕，身體底子好，忽視早餐的重要性。
將來賺多少錢 ，也是兩個字～白搭！
說的有點多余了點吧，可能我是一個過來人，對這些問題深有感觸。
希望朋友們，吃好健康的早餐，健健康康一輩子，陪家人度過，幸福美好的人生。
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