寶寶們喝牛奶確實很有好處，牛奶含有他們生長發育所需要的重要的營養元素，鈣、脂肪、蛋白質都是寶寶的快速生長發育時期必要的需求。
那麽1-3歲的寶寶應該喝多少牛奶，怎麽都不喝奶的寶寶應該怎麽辦呢？
一、1至3歲的孩子建議喝多少牛奶？
根據美國兒科學會 (AAP) 的建議，不建議1-3歲的寶寶去喝市面上銷售的一些奶類飲料或者yi生菌飲料。水和牛奶是最適合幼兒的。
1 至 2 歲的幼兒每天飲用 480ml - 720ml 牛奶，2 至 5 歲的兒童每天飲用 480ml - 600ml 杯牛奶 （可以是低脂牛奶）。
二、1至3歲的孩子喝牛奶時必須的嗎？
答案是也不是那麽絕對。
因為確實有一些孩子就是不愛牛奶的味道，也有一些孩子還是對牛奶過敏或者乳糖不耐，也有一些人是素食主義者，希望自己的孩子也素食不吃蛋奶。
牛奶很好，但是如果因為一些原因不喝，牛奶裏面的營養物質其實也可以透過其他食物來獲得。
為了確保孩子的飲食中有足夠的鈣，可以給孩子多吃三文魚、硬豆腐、鷹嘴豆、深色綠葉蔬菜和谷物食品，它們的含鈣量都很高。
關於脂肪，可以每天給孩子準備一些堅果零食，以及在日常飲食中保證添加一些健康的植物油，牛油果也是很不錯的選擇，很多寶寶都很喜歡牛油果。
關於蛋白質，魚、肉、雞蛋和豆腐，還有一些蛋白質含量高的蔬菜可以多吃，比如菠菜、西蘭花、豌豆、毛豆、蘆筍。這些都可以為不喝牛奶的寶寶提供充足的蛋白質。
牛奶是大多數家庭的自然選擇，因為它營養豐富，而且容易買到，比如在紐西蘭這裏，牛奶品質特別好而且價格相對其他的食物都比較低。
另外其實不同的牛奶味道也確實不一樣，也會影響寶寶對牛奶的喜好程度。包括我自己，我只喝紐西蘭或者澳洲品牌的牛奶，其他的牛奶味道很多感覺很腥我都不太喝得下。
國內有個紐西蘭的牛奶品牌紐仕蘭，我們之前還在國內的時候就一直買的，兩個寶寶從1歲多慢慢轉牛奶了之後就一直喝這個牌子，很好喝，而且蛋白質含量相當高，100g牛奶裏面有4g蛋白質，其他的品牌的牛奶基本上都只有3g。
後來在馬來西亞旅居的時候也是一直買的當地澳洲進口的牛奶品牌。現在在紐西蘭定居買牛奶就很方便了，都是一大桶一大桶買。
三、牛奶很好，但是也不能喝太多
有的孩子不愛喝奶，有的孩子又太愛喝奶。雖然攝入足夠的鈣、脂肪和蛋白質對孩子來說很重要，但牛奶攝入也可能過量。
牛奶也可以填飽肚子，但太多牛奶會降低孩子對其他食物的食欲，他們就對其他食物失去興趣了。這很可能會因為沒有食物的豐富性而導致其他營養元素的缺失。
還可能會影響其他營養元素的吸收。因為過多的鈣和酪蛋白（一種牛奶蛋白）會阻礙鐵的適當吸收，導致缺鐵性貧血。
四、選擇全脂牛奶還是低脂牛奶？
很多爸爸媽媽們可能會擔心孩子喝多了全脂牛奶太胖。這個主要還是看孩子自己的狀態的。
一些體重較輕或有其他健康問題的孩子可能會建議繼續喝全脂牛奶。如果有心臟病等某些疾病的家族史，可能建議喝低脂牛奶。
其實發胖一般不太會是因為牛奶，而是因為日常三餐裏吃的不是很健康或者不健康的零食吃太多了。
