中國古代將一天劃分為十二個時辰，每個時辰兩個小時，每個時辰都有自己的名字。一天的最後一個時辰，對應現在的晚上9:00-11:00，叫做「人定」，意思是夜很深了，人們都已經歇息了。
古人雖然沒有電燈和手機，晚上睡不好覺的問題也同樣存在。為了對抗失眠，古人付出的努力不亞於今人，在「如何睡」這個問題上消耗了很多腦細胞。古人睡覺有多講究？
古人雖然沒有電燈和手機，晚上睡不好覺的問題也同樣存在。焦慮的原因多種多樣，可能是沒追到心儀的姑娘——「優哉悠哉，輾轉反側」；可能是思念遠方的親人——「感時思弟妹，不寐百憂生」；可能是內心的痛苦憂憤無法排解——「夜中不能寐，起坐彈鳴琴」；可能是憂心動蕩的時局——「自經喪亂少睡眠，長夜沾濕何由徹」；也可能只是因為孤獨沒有人陪——「獨坐不成寐，夜深天欲霜」……
西漢 雁魚銅燈 陜西歷史博物館藏
不要驚訝古人睡得如此之早，畢竟那個時候沒有電燈，夜晚照明最亮的蠟燭不是尋常人家能用得起的。趁著最後一絲天光將諸事收拾妥當上床安歇，待天幕黑透，萬裏平原一片漆黑靜謐，只剩星光
