感覺焦慮是很正常的，因為目前社會大環境影響，我們或多或少都會出現焦慮的情況。
比如焦慮工作收入，職業發展，焦慮感情生活，焦慮家庭孩子教育，焦慮父母身體健康等等。
有點焦慮是人之常情，說明你在關註自己的生活，但是我們不能一直處於焦慮的狀態中，只去關註焦慮的情緒，而沒有想辦法去改變這個狀態的話，就會有一些本末倒置。
我認為，我們允許焦慮，但我們需要去提升自己的能力，提升自己的認知，然後去解決緩解這些讓你焦慮的事。
那怎樣才能提升能力提升認知呢？給你幾個建議吧：
首先，我覺得可以多讀書，讀書是提升能力認知最經濟實惠也最有效的方法，一個人的精神世界不再空虛了，那麽會有更大的能量去面對解決生活中遇到的難題挑戰
其次，擁有一個健康的身體，不管你處於一個什麽階段，只能擁有一個健康的身體，你才能去到任何你想去的詩和遠方，也才能精力去處理解決生活中的各種問題
再次，學會獨處，擁有獨立思考的時間，一個人不管你身邊有多少親人，朋友，能陪你走到最後的一定是你自己，我們要學會並擁有獨立解決問題的能力，不是不去依賴誰，
