愛美之心人皆有之，現在越來越多人想把美麗武裝到牙齒，第一件事就是想要一口大白牙。但是，我想告訴大家，我們天然的牙，本來就是偏淡黃色的。我們看到廣告或者明星們白得亮眼的一口好牙，主要靠一些技術手段。
要知道，從牙齒的結構來說，從裏到外分別是牙髓、牙本質、牙釉質，中間層的牙本質內建黃色，而最外層的牙釉質是半透明，自然就會透出牙本質的微黃色，並不是大家以為的牙齒本來就是純白色的。隨著年齡的增長，我們健康的牙齒最外層的牙釉質會越來越透明，透出牙本質的黃色就會越來越多，那麽我們看到的牙齒，自然就會越來越黃。
另外，牙齒的顏色還受一些後天的因素影響，主要有外源性著色和內源性著色。比如牙齒經常接觸煙草、濃茶、咖啡、奶茶、可樂、紅酒、醬油等物質，其中的色素成分在牙表面附著或深層浸潤，就會導致牙齒外源性著色。牙齒發育過程中形成的牙本質顏色異常，如幼時服用四環素等藥物導致牙齒變棕褐色，或者小時候在飲用水高氟區生活，會形成牙齒的牙本質顏色變化，導致內源性著色。
所以，我們想要讓牙齒看起來白一點，主要還是針對外源性著色來改善，有以下幾個方面的對策：
1，堅持正確刷牙，並堅持使用具有美白功效的牙膏。這樣就能去除牙齒表面的色素和汙漬，基本上能維護牙齒的自然色澤。美白牙膏中的拋光顆粒能與牙齒表面接觸產生摩擦力，產生拋光的效果，可以避免進一步發黃，改善牙齒的白凈。我們的牙越來越黃，就是因為沒有及時處理掉牙齒上附著的一些汙漬。
2，減少食用容易讓牙齒發黃的食物——咖啡、奶茶、紅酒、醬油、巧克力等。食用後及時漱口，或使用漱口水，減少這些食物在牙齒上的停留。
3，定期洗牙。
做到以上三點，你的牙齒就是幹凈的正常白了。如果還需要更白一點，繼續看第四點。
4，目前國內外常用的牙齒美白療法主要是牙齒漂白技術，在正規醫院可以做，利用高濃度氧化劑分解牙漬。在平時臨時想牙齒更白一點，可以使用美白牙貼也是可以應急增白一點的。
