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喝蜂蜜會使血糖會升高嗎?

2022-01-28健康

肯定會呀,為什麽會使血糖升高,我們就必須看看蜂蜜的成分。

蜂蜜是一種非常復雜的天然食品,到現在為止,蜂蜜中被檢測出的物質有180多種,還有一些物質沒有被我們認識。主要物質是醣類、蛋白質和胺基酸、各種酶、維生素和酸類物質、芳香類物質、礦物質等等。蜂蜜中的主要成分是醣類,大約蜂蜜的75%以上,依據蜂蜜的種類不同和品質不同這個數值會變化,這些醣類大部份是單糖,占到醣類的95%左右,分為葡萄糖和果糖;

所以從蜂蜜的主要成分來看,蜂蜜的主要成分還是單糖,所以對於血糖高的朋友還是要謹慎選擇。

不同蜜種,特別不同

假如我是血糖高患者,我肯定不會吃蜂蜜。

為什麽呢?

首先我對甜食不過敏,吃或不吃都可以,其次我身邊有好多血糖高患者,我還是比較了解血糖高這個問題了,控制血糖是最重要的,蜂蜜畢竟主要成分是葡萄糖跟果糖,所以升血糖還是特別快的,為了生命我寧願不吃蜂蜜,因為我比較惜命呀。

因為身邊有好幾個糖尿病患者的朋友,經常跟他們接觸,所以對血糖高還挺了解的,其中有一個朋友一日三餐打胰島素,他是那種特別喜歡吃的人,雖然血糖高,從來不會顧忌什麽能吃,什麽不能吃,他是想吃什麽就吃什麽,有時候我們就勸他,什麽道理他都懂,可是對於吃就是不控制,這麽多年下來一直這樣,我們也就習以為常了。

對於血糖高患者,我也特別不贊同跟我朋友那樣,想吃什麽就吃什麽,可以吃,但是要適量,我們的首要任務是控制血糖,在血糖控制好的情況下,有些食物可以適當吃。

而不是像一部份人說的,甜的都不能吃,那我們生活中還能吃什麽,難道血糖高就不能吃水果……美食是我們生活中重要的組成部份,吃可以,前提得保證自己能把血糖控制好,然後適當的吃,如果連自己血糖都控制不好,那真的什麽也不要妄想吃了。

血糖高不可怕,可怕是自己不去控制,不保持一個良好的心態,不養成一個好的生活習慣……不單單就是不吃一種食物就可以了。

野外生活,有狗狗看家護院,還是比較安全的。