管理學大師彼得·德魯克 說過：
時間是最特殊的一項資源，租不到、雇不到，也買不到，更不能以其他手段來獲得簡而言之，時間是非常重要的資產，不管你的需求量有多大，它的供給量絕不會增加。每個人每天都只有24小時，任何人都無法延長或縮短時間。
想要高效工作，減少焦慮，就必須管理好自己的時間。
時間「四象限」法是時間管理中最廣為人知的方法，把工作按照重要和緊急兩個程度進行劃分，可以分為四個象限：
A象限，緊急且重要的事情
解決策略：留出時間精力，在狀態最好的時間完成。
這一類事情具有時間的緊迫性和影響的重要性，無法回避也不能拖延，必須首先處理優先解決。它表現為重大專案的談判，重要的會議工作等。
B象限，重要但不緊急的事情
解決策略：定期復盤。
這一類是決定人與人之間差距的分水嶺。這類事情短時間看不到結果，經過日積月累後就可以生成巨大復利。比如，培養良好生活習慣，制定長期的學習計劃，建立思維模式……
這類事情雖然不緊急，但是需要我們格外重視。平時要多花精力在這類事情上，這是我們能力的養成和提升，會幫助我們高效解決事情。
C象限，不重要但緊急的事情
解決策略：找出規律，高效完成。
是讓我們忙忙碌碌卻又一事無成的事情，比如難以推脫的應酬，盛情難卻的尬聊，不熟悉的人突如其來的到訪……
這類事情其實最讓人無奈，對自己沒有什麽益處卻又不得不處理，還占據了自己時間。對於這種事情，能避免就避免，能不做就不做。
D象限，不緊急且不重要的事情
解決策略：集中消化。
這類是讓我們效率低下的罪魁禍首，刷朋友圈，追劇，吃零食……這類事情沒有什麽意義，但急具誘惑力，很容易占據我們大量時間。
對於這個象限，我們可以把它當做生活的調劑品，但切記不要沈迷其中，影響自己正事。
當我們減少消耗時間的行為，規劃自己的時間後，將會留給很多可自由運用的時間。這些連續性強的時間可以用來做重要的事情，避免碎片化的工作。