年輕人沒必要，中老年還是戴上手環好 。
純粹個人建議哈。說幾句大實話:
每次體檢回來，這指標高、那指標低的，一看好幾條，感覺自己身體咋樣咋樣，開始擔憂。謹慎沒錯，沒必要焦慮！
同樣道理:
戴個手環 ，突然心率指標飆升了不少，嚇得給啥一樣，心慌焦慮、沒必要。要知道，數值變化和你的運動狀況有關，活動激烈了一點，短暫的飆升不是很正常麽？
還是那句話，謹慎沒錯，沒必要焦慮。運動要適度，年輕人跑個步，偶爾激烈點，自己能感覺到就放緩一點，自主意識來控制就好了！
中老年人 運動手環可以戴，隨時隨地監測自己的健康狀況，跑的久了、跑的累了，適當停一停，運動是為了健康，別搞反了。為了運動而運動、毫無意義。
個人小觀點。自己慢品！
